martes, 12 de diciembre de 2017

MARATÓN DE MALAGA. MI CRÓNICA PERSONAL

Aunque mucho se ha escrito y he escrito, se escribirá y escribiré sobre el tema, un maratón son 42.195 metros, donde el cuerpo y mente se ponen a prueba y nada es matemático por lo que tener por objetivo disfrutar desde el primer metro al último de la distancia es harto complicado y máxime cuando no quieres alejarte mucho de tus ritmos.
Así nos presentamos en Málaga, emplazamiento donde había corrido dos medias maratones, pero nunca su maratón, la intención era disfrutar, pero a la vez y aprovechando el buen estado de forma, no alejarme mucho de la marca de las 3 horas, pero viendo el viento reinante el día anterior y el recorrido, si me iba 5 ó 6 minutos de esos 180 minutos,  y disfrutando seguiría siendo un éxito personal, pues tras disputar hace tan solo 7 semanas el maratón de Ciudad Real, con el objetido cumplido de bajar holgadamente de las 3 horas, era consciente que la recuperación no era total y que las molestias del sóleo y tobillo podrían ser un hándicap a superar.
El sábado tras un tranquilo viaje nos presentamos en Málaga a recoger el dorsal, en el pabellón Martín Carpena, donde hicimos un recorrido por su feria del corredor.
Allí también tuvimos la oportunidad de charlar y fotografiarnos con el actual campeón de España de maratón, Pablo Villalobos, ahora con objetivos de trail en mente.
Posteriormente una comida en grupo, con nuestros acompañantes y compañeros de club, que sin duda fue amena, y después una visita al puerto.
También visitamos el centro de Málaga y como no sus famosas luces de la calle más turística, la calle Marqués de Larios.
Con las piernas algo cargadas de todo el día “pateando” la cuidada y bonita ciudad andaluza nos fuimos a dormir pues algo el descanso era ya necesario, preparando antes la equipación y todo lo necesario para la hora señalada.
Al tener el hotel cerca de la salida a las 8 quedamos para dirigirnos a ella, no sin antes hablar con algunos compañeros de los varios que fueron de los distintos clubes de la provincia.
Tras un breve calentamiento junto con Narciso y Mª José, nos metimos en el cajón de las 3 horas, en la parte trasera, pues no quería que el ritmo inicial del pelotón me arrastrase más rápido de lo previsto, por lo que los primeros kilómetros fueron de tanteo, disfrutando como un enano, yendo muy suelto y marcando ritmos alrededor de 4’15” el kilómetro, aunque lejos del globo sub 3h.
El paso por el kilómetro 8 y veo a la expedición de animadores, con mis dos hijos animando con mucha efusividad a la cabeza, mucha alegría, posteriormente algunos de los manchegos desplazados y el paso por el puerto y con esa adrenalina subo algo el ritmo marcando el primer 10k en 42’40” a ritmo medio de 4’15”, eso sí, con el viento a favor.
Tras el kilómetro 14, un giro de 180 grados y a partir de ahí todo el tiempo con el aire en contra, algo que yo ya había previsto, cruzándose con los atletas que venían más retrasados pegados a la playa de la malagueta y en busca de la media maratón, donde antes me encuentro con otro puñado de amigos de Membrilla, Mercedes, Ana y el resto de la familia que de nuevo ayudan hacer más ameno el recorrido.
Las sensaciones eran buenas, y en todo momento iba controlando el ritmo, esta maratón había que disfrutarla de inicio a final y en ningún momento quería arriesgar, a pesar de lo que me dijeran las piernas, pues iba muy suelto, y a partir del kilómetro 17 no paré de adelantar corredores, lo que sin duda daba un punto más, aún si cabe, de moral.
La media maratón la pasé en 1:30:00, clavando el ritmo en 4:15” y con ganas de aumentar el ritmo, pero había que retenerse y quería seguir disfrutando de cada zancada y del recorrido de Málaga.
En el 22 y poco de nuevo la familia animando, otro chute más de adrenalina, pero había que ser comedido y tras darme Jorge una botella de isotónica me dispuse a recorrer la larga recta con el viento en contra, pegado al mar y sin parar de adelantar corredores, ritmo estable y muy cómodo y ya rondándome la cabeza que estaría muy cerca de la 3 horas, incluso podría llegar a bajar.
El paso por el Martín Carpena y la zona más alejada esta un poco desolada de público, y aunque siempre gusta que te animen esta vez no estaba preocupado por eso, ahora pensaba en bajar de las 3 horas o seguir disfrutando, sabía que iba muy justo y con poco que aumentase el ritmo lo podría conseguir, pero por otro lado era consciente de que si lo hacía sufriría y ese no era el objetivo inicial.
El paso por el kilómetro 30 fue de 2h07’45”, y el ritmo seguía a 4’15”, y el aire también seguía apretando de cara, a pesar de que a partir de aquí empezamos a callejear por Málaga, dirección de nuevo al centro, donde estaba la meta.
Los kilómetros pasaban y el ritmo no decaía ni aumentaba, en gran parte por la lucha que tenía conmigo mismo, unas veces quería arriesgar y aumentar el ritmo y otras seguir disfrutando de cada metro, mientras no paraba de adelantar corredores que sin duda iban pagando el esfuerzo del fuerte viento y seguro también de no haber interpretado bien esta circunstancia inicialmente y haber abusado de ritmo.
Pasado el kilómetro 37, a pocos kilómetros del estadio de la Rosaleda una cuesta y un momento en donde flaquearon las piernas fueron las dos circunstancias que me hicieron perder algunos segundos en el ritmo y sin duda las “culpables” de no bajar de esos 180 minutos que hasta ese momento eran asequibles, pues las sensaciones eran buenas.
Ya en el centro de Málaga, con recorrido favorable y a falta de 3 kilómetros todo venia rodado, recuperando de nuevo esa soltura de piernas y el ritmo, incluso acelerando, el teatro romano, la alcazaba, la catedral, la calle Marqués de Larios donde esperaban  de nuevo mi familia, la avenida de la Alameda Principal y el ayuntamiento donde estaba la meta, todo lleno de gentío, disfrutando de lo lindo, de cada metro, cada zancada llegando a meta eufórico, y a pesar de no lograr bajar de las 3 horas, esta vez era lo de menos, el objetivo estaba más que cumplido, disfrutar de un maratón, de inicio a fin, es difícil pero no imposible, esta vez salió cara.
Al final 3 horas 25 segundos de tiempo real, al igual que el mejor maratoniano del momento con su intento de bajar las 2 horas, yo me quedé a medio segundo por kilómetro para volver a bajar de la barrera de los 180’, pero esta vez eso no me importó, esta vez el objetivo estaba muy claro disfrutar de la distancia, de un fin de semana en familia y comprobar que a veces es necesario un homenaje de este tipo, pero no siempre sale, además conseguí la posición 125 de la general y 14 de mi categoría, sin disputar un maratón a tope, lo que denota la dureza del recorrido de hoy por las condiciones climatológicas, el fuerte viento tuvo la culpa que muchos atletas el día de ayer no pudiesen lograr sus objetivos.



En conclusión, un fin de semana completo, visita turística en familia y con compañeros del club, un maratón y ya van 21, y esta para enmarcar en lo que a sensaciones se refiere y que al menos de momento no me resienta de ninguna lesión, lo que me hace ser optimista para comenzar con mi próximo objetivo, y comenzar el año mejor que este pues comenzé lesionado, aunque el 2017 lo cierro con 3 maratones y un 50k, y compitiendo el circuito, puedo decir que ha sido un año explendido.

lunes, 11 de diciembre de 2017

EXCELENTE JORNADA PARA LOS ATLETAS DEL CLUB ATLETISMO MEMBRILLA

Con dos frentes abiertos amanecía el club atletismo Membrilla en la jornada del domingo 10 de diciembre, y ambos han sido cerrados con letras de oro.

Por un lado teníamos el maratón de Málaga con 6 integrantes dispuestos a darlo todo por conseguir un reto que hace más de dos meses llevan persiguiendo.

En una mañana muy ventosa a las 9 horas se daba comienzo a la prueba reina del atletismo en la ciudad andaluza, 42km y pico por delante, enfrente muchas ilusiones y muchas ganas de darlo todo.
Joaquín Lozano, nuestro Forres Gump, cuando se cumplía justo las 3horas de carrera hacia presencia en la línea de meta superando así su maratón número 21, con la misma emoción que su primera maratón disputada en el año 2010.

Narciso Arroyo, que cada carrera que disputa se exige hasta el límite, le toco sufrir para poder vencer a la mítica distancia en un tiempo extraordinario de 3h 27´, y es que el viento fue el protagonista de la jornada.

María José Jiménez Herrerías, que comenzó a un buen ritmo, vio como le venían  problemas que la obligaron a ralentizar el ritmo para así asegurar su entrada a meta, también demostrando tener muchas agallas paro el crono con una gran marca de 3h30´.

Tres minutos más tarde Ascensión Cano y Antonio Martin, cumplían sobradamente su objetivo, corriendo con mucho respeto para no sufrir demasiado y así poder disfrutar de este tipo de carreras que tanto les encanta. Como premio Ascensión consiguió ser tercera de su categoría, subiendo una vez  más a un podio de un maratón.
Y Por último con muchos problemas físicos desde la primera parte del maratón José Gabriel atochero hizo entrada a meta en 4h 40´, solamente su empeño y su coraje hicieron que este bravo atleta consiguiera su objetivo.

El otro frente era una nueva edición del Cross de Quintanar. Donde se disputaba de forma paralela el campeonato regional de Cross para atletas Master. Hasta allí el club atletismo Membrilla desplazó a 16 atletas, sacando un botín de 6 podios.
 Grandísima actuación del equipo Master Femenino, compuesto por Manoli Ruiz, Manoli morales, Ramona Trujillo y Esther Jiménez, consiguiendo el subcampeonato regional por equipos  y el subcampeonato de la carrera solamente superadas por el club local.
   Nuestros juveniles se mostraron intratables, y consiguieron el primer puesto por equipos, demostrando una superioridad que les da confianza para estar entre los mejores de España

A nivel individual el juvenil  Suffian l´gouche fue segundo de su categoría, al igual que los veteranos Manuel Jiménez y Esther Jiménez de los galanes, proclamándose estos últimos subcampeones regionales, dos títulos de gran valor por el alto nivel que hay en nuestra región.


 Los juveniles , Ousama , Carlos Moraleda, Andrés Aparicio, Ismael arribas Álvaro de Amo. El junior Pedro Alejandro Cuesta. Los cadetes Manuel y José Villalta Ruiz, la Benjamín Laura Carrero Alcaide y la Alevín Patricia Andújar Lara, tuvieron una gran actuación y aunque no lograron subir al podio a nivel individual lucharon como el que más, demostrando que tienen mucho futuro.

Por; Manuel Jimenez.

jueves, 7 de diciembre de 2017

MARATÓN DE MÁLAGA. YA ESTÁ AQUÍ!!!

Y otra más!..., sí otra crónica más previa a un maratón, otra vez  el domingo próximo me pondré tras la línea de salida de un maratón, esta vez estrenaré emplazamiento, siendo la primera vez que correré un maratón en Málaga, y donde intentaré completar mi maratón número 21 si no cuento esos 50 kms en pista que disputé este mes de mayo pasado, sin duda un cifra que ya va siendo respetable, donde la media de dichos maratones ronda las 3 horas, y donde el objetivo esta vez es no retirarse mucho de ese tiempo, si bien la consigna principal es no sufrir, aunque un maratón es un maratón y todo puede pasar, aunque no se tenga en mente disputarlo al cien por cien.

Tan solo han pasado 7 semanas que disputé con éxito el maratón de Ciudad Real, y aunque lo terminé con alguna molestia, Málaga era la siguiente, estaba en mi mente y aunque soy consciente de que no estoy recuperado totalmente y que la molestia del soleo y tobillo sigue en “vigor” , el caramelo de correr en Málaga acompañado de algunos compañeros del club y en la fecha que es hizo que me decantará por este reto, reto que llamándose maratón dice todo, por lo que soy consciente que no será fácil.

La preparación ha sido un poco atípica, con la gran base del anterior maratón me he dedicado hacer menos kilometraje pero de mayor calidad, pues había que cuidar también el maltrecho tobillo y el dañado soleo, no metiéndole demasiada carga, si bien las molestias perduran y es la única duda que tengo para poder completar el maratón, pues el ritmo estipulado será más lento de lo habitual.


Así pues nos desplazaremos en familia a la bonita ciudad de Málaga, veremos sus famosas luces navideñas de la calle marqués de Larios y calles céntricas, disfrutaremos de la compañía de grandes compañeros del club, e intentaremos disfrutar de un maratón sin la presión del anterior, pues esta vez la marca no es el reto principal, por lo que la ilusión va por pasárselo lo mejor posible antes, durante y después del maratón, que las molestias me permitan finalizarlo y que no vallan a más, aunque meterle los 42 y pico no sea lo más recomendable.

martes, 5 de diciembre de 2017

CRÓNICA DE LA XI GALA DEL ATLETISMO DE MEMBRILLA.

Cristina Izarra y Manuel Jimenez los máximos galardonados.

Este domingo pasado se celebró la XI Gala del Atletismo local, gala organizada por el C.A. Membrilla, que tras ser aplazada en su primer intento se celebró unas semanas más tarde, en un inusual y frío pabellón multiusos, donde poco después de las 7 de la tarde daría comienzo con la proyección de una primera parte del documental “breaking 2”.

Tras dicha proyección y tras anunciar las presentadoras la gala, tomó la palabra el presidente del club, leyendo un discurso donde agradecía las varias colaboraciones, también a los socios por haber renovado su confianza en las anteriores elecciones, recalcando la buena marcha del club y anunciando la recuperación de la participación de las escuelas deportivas, también haciendo público el compromiso de máxima colaboración ante el reto de la inclusión por parte del ayuntamiento de los 10k al circuito, dio paso al concejal de deportes que tuvo un corto discurso pero acertado, y sería el que entregase los primeros galardones.

Estos galardones fueron entregados a los muchos colaboradores destacados que hacen posible la buena marcha del club, destacando el momento emotivo de la entrega del galardón a título póstumo al gran fotógrafo y mejor persona Roque Jesús Cuesta Parada. También se les entregaron sendos galardones a Andrés Bellón y Javier Rodríguez reconociendo sus años en la anterior junta directiva.

Posteriormente se daría paso a presentar con un video a la invitada de honor de este año, la almagreña Gemma Arenas, especialista en Trail, con varios éxitos internacionales en esta modalidad, siendo internacional con España,  donde sin duda esta vez se notó la influencia de nuestro presidente haciendo un guiño a la modalidad que está intentando abrirse paso también en nuestro club, las carreras de montaña.

Tras dicha presentación de la campeona del mundo, Gemma, y hacerle entrega del carnet de socia de honor del club, se pasó a la entrega de los mejores atletas populares de la temporada, siendo José Carlos Infante y Manoli Morales los elegidos por su gran temporada.
Posteriormente y tras una presentación fotográfica de los mejores momentos,(aunque quedaron algunos en el tintero), los atletas federados y escolares, fueron los encargados de recoger su merecido premio, siendo Lidia López-Peláez la mejor atleta escolar, Pedro Muñoz al atleta revelación, Cristian Lozano premio a la constancia.

Después de estos galardones se pasó al reconocimiento a todos los atletas que han representado al club en algún campeonato de España, dejando para el final el anuncio de los mejores atletas de la temporada, no sin antes volver a retomar el desenlace final del video inicial de “breaking 2”.

Cristina Izarra, gran atleta que se ha especializado en Trail, fue la acreedora de mejor atleta femenina de la temporada, por sus logros en esta especialidad y el veterano Manuel Jimenez fue el elegido como mejor atleta masculino, premio merecido que curiosamente no pudo recoger por estar de viaje, pero que sin duda la noticia le pilló por sorpresa.
Tras la gala un aperitivo ofrecido por la junta, fue el encargado de cerrar el acto, en una gala atípica por la fecha y por el lugar de celebración, también por no haber tenido el tradicional entrenamiento, ni la charla-coloquio, e incluso la comida de hermandad, pero que una vez más reconoció los méritos de los mejores atletas del año anterior, felicitando desde estas líneas a todos y cada uno de ellos, al igual que a la junta directiva por el esfuerzo que hace año tras año por seguir con esta bonita idea.