sábado, 30 de agosto de 2014

¡QUE CORRA EL AIRE! UN METRO Y MEDIO DE SEPARACIÓN ENTRE AUTOMOVIL Y CICLISTA


Esta entrada que subo al blog no es que me ha salido por casualidad,  pues este verano, por culpa de mi lesión, que aún sigue dando coletazos,  he recorrido algunos kilómetros sobre mi bicicleta de carretera, y aunque solía elegir carreteras con poco tráfico he vivido en mis carnes el poco respeto que algunos conductores muestran por los ciclistas, conductores que son personas, al igual que los ciclistas, que tiene una vida, al igual que los ciclistas, que pagan unos impuestos, al igual que los ciclistas, que tiene familia, al igual que los ciclistas…, y así podía seguir, pues somos lo mismo,  esto añadido a las últimas noticias que cada vez van en aumento, el atropello a los ciclistas, me ha hecho reflexionar y escribir este caso que bien podía ser real, y poner algunas imágenes, videos o enlaces con normas de la DGT y aunque sé que algunos seguirán pensando que por ir en un coche son superiores, sé que siempre habrá personas que tomen conciencia del peligro de no respetar la distancia de seguridad entre ciclista y automóvil.
La velocidad no era excesiva, eso sí, superaba algo el nuevo límite que se ha implantado en las carreteras de segundo nivel, la música sonaba con volumen bajo en mi dial favorito y la temperatura del aire acondicionado era la ideal, mi mujer me había mandado un mensaje vía WhatsApp al móvil, los niños no estaban aún preparados e iba sobrado de tiempo, llegaría en 25 minutos e iríamos a pasar el resto del día a la piscina de mi hermano Andrés.
Anoche me fui a dormir un poco tarde, pero es que  las noches de verano tienen esto,  mis compañeros de bicicleta apretaban en cada relevo, los kilómetros iban haciendo mella, pero a pesar de la dureza en algunos tramos, iba disfrutando del paso de los kilómetros junto con mis compañeros, mis amigos, hoy sería una salida con más kilómetros, pero llegaría a tiempo a la comida familiar que me esperaba, mis hijas, mi mujer, mi familia…, sería un día especial para celebrar el cumpleaños de mi querida suegra.
La mañana ya iba denotando calor y los termómetros subirían de lo lindo en este domingo de verano, pero ninguno de nuestros dos protagonistas suponían que el desenlace sería frío, muy frío,  por dos motivos diferentes ninguno cumpliría con su plan inicial, el primero por una falta de dignidad y respeto, que aunque era padre de familia de dos pequeños niños no tenía ese respeto y dignidad por la vida que cualquiera que sea una persona debería tener e inculcar a sus descendientes  y el otro era culpable, culpable de salir con su compañeros a disfrutar de una afición, que cada vez le parecía más deporte de riesgo, pero era lo que le gustaba y lo que le daba unos valores de compañerismo, respeto, esfuerzo…,  entre otros,  que enseñaría a sus dos princesitas como valores primordiales de la vida y las personas.
Cuatro ciclistas estaban tumbados en el arcén y cuneta de la carretera que normalmente les veía pasar cada domingo, las bicicletas estaban desperdigadas por la carretera y en el rastrojo, junto con algunos objetos personales, tres de ellos no paraban de quejarse, y otro no hablaba, no se movía, el charco de sangre al lado de su cabeza iba en aumento, y un teléfono móvil que estaba a su lado sonaba con una imagen de dos pequeñas rubias gemelas con ojos llenos de vida, un coche de alta gama había frenado un poco más delante pero tras unos segundos parado reanudó la marcha a gran velocidad.


Ahora la velocidad si era excesiva rebasando holgadamente el límite, el aire acondicionado seguía a la misma temperatura pero el sudor frio era inevitable, el pitido del teléfono delataba otro mensaje, este no lo abrió, no se atrevió, como se lo explicaría a su mujer, a sus hijos, como podría vivir el resto de su vida con ese peso, había incumplido una norma básica, el respeto a unas vidas, la dignidad de auxiliar a esas personas, el valor de reconocer ese fallo mortal,  a unas personas que como él tenían planes de presente y futuro, que le esperaban una familia en casa como a él, todo por infravalorar la distancia de seguridad que ya había visto en el Facebook, y otras redes sociales,  y que pensaba que era un disparate, y una gilipollez, un metro y medio de separación entre coche y ciclista.
UN "LISTO" EN FACEBOOK DEJABA ESTE MENSAJE, LO QUE REAFIRMA MI OPINIÓN RESPECTO ALGUNOS PERSONAJES
Seis años después, un periódico deportivo, destacaba que el campeonato de España de ciclismo en categoría juvenil dos hermanas gemelas se hacían con el título y el subcampeonato destacando unos valores excepcionales pues poco antes del sprint final habían esperado a la que a la postre fue tercera por una avería mecánica. Estas dos rubias con los ojos llenos de vida, miraron al cielo y recordaron a ese cicloturista aficionado que perdió la vida haciendo lo que le gustaba pero que antes se había encargado de educarlas con esos valores de dignidad y respeto.
NORMAS DE LA DGT

ARTICULO DE ALGUNAS NORMAS

jueves, 28 de agosto de 2014

UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD

La humedad y la calor eran impresionantes, hacía años que no subía tanto la temperatura por esta parte del país, pero si no era ahora cuando apretara la calor, ¿Cuándo la iba hacer?
-Gracias a que al final decidiste levantarte tan temprano, hoy apretará “Lorenzo”.
Comentó Alba,  subida en su reluciente y flamante bicicleta
-La verdad que he vencido a la pereza, y esta será la última tirada larga, espero que cuando el sol suba estemos de vuelta en casa.
María era una madre soltera, tuvo una infancia y adolescencia muy difícil y ahora que se había asentado en su vida, estaba orgullosa de su nueva vida, su hija, su trabajo, su afición…, por fin se sentía agradecida por la dicha de haber subsistido a su dura vida anterior, tenía una segunda oportunidad.
Faltaba poco menos de dos semanas para correr su primera maratón y aunque las dudas existían, la seguridad de haber seguido el plan de entrenamiento al pie de la letra de una revista especializada, le daba la confianza de que al final cruzaría la meta acompañada de su querida hija, que también estaba inscrita para poder acompañarla los últimos kilómetros.
Parecía increíble que hace 18 años cuando se quedó sola, sin padres por culpa de un accidente de coche y a punto de dar a luz  una niña a la que el padre nunca reconoció, sin trabajo ni ingresos, la vida ahora le sonreía y tras sacar adelante a ese fruto de sus entrañas y haber encontrado un trabajo estable en un hotel de la localidad turística que vivía, estaba encantada con una vida soñada y esta vez sería ella la que completase esa maratón de la mano de su hija, al igual que ella hizo cuando apenas podía andar  de la mano de su padre.
La conversación era amena entre madre e hija, el mercurio subía a pasos agigantados, Alba con su nueva bici estaba encantada ver a su madre tan ilusionada, se lo merecía todo, y esta maratón suponía para ella algo especial, pues aunque de joven era una atleta destacada,  las circunstancias de la vida hicieron que su querida mamá no pudiese disfrutar del deporte que tanto le gustaba.
Ya era una hora la que había transcurrido y los casi 12 kilómetros recorridos demostraban el excelente estado de forma, cuando de pronto un escozor en forma de pinchazo hizo presencia en su gemelo izquierdo, sin duda era un rotura de fibras, no era la primera vez  y de sobra sabía que no podría cruzar la meta de la mano de su hija.

Fede, el fisioterapeuta, corroboró su diagnóstico y por supuesto el tratamiento era reposo durante unos 20 días, nada de correr, una sonrisa disimulaba la decepción, María ya sabía lo que era eso de que las circunstancias le difuminaran la ilusión de un plumazo, no podría dedicarle esta maratón a su difunto padre de la mano de su hija, pero al igual que la vida se la dio, estaba segura que en esta ocasión también tendría una segunda oportunidad.

martes, 26 de agosto de 2014

TRIATLETA O FLIPATLETA

He aprovechado estos dias de relax en la playa para recordar las cosas que mas gracia me han hecho en esta primera temporada como triatleta globero. En cualquier disciplina deportiva hay 2 grupos de deportistas, los profesionales y los globeros. Globeros hay mejores y peores, los hay incluso que ganan carreras y se sacan un sobresueldo, pero siguen siendo globeros. Recordando todas las tonterias que he visto en el triatlon, me he dado cuenta de que en este deporte hay una tercera categoria de deportista: el flipatleta. Un globero muy flipao.

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viernes, 22 de agosto de 2014

VUELTA A LAS ZANCADAS

La vida es como un libro, pues suele estar basada en  varios capítulos, y este capítulo de mi vida en lo que se refiere a mi hobby está llegando a su fin, o así lo creo, ha sido un capítulo duro, pues no poder hacer algo que te gusta da cierta impotencia y  te hace cambiar algunos hábitos de tu vida, pero vamos, este capítulo también forma parte de la historia de la vida, y ahora pasaremos al siguiente.
Ya tenía ganas de escribir esta entrada, después de 4 meses lesionado, con el maldito tibial, ahora ya vuelvo a dar zancadas asiduamente, aunque con algo de dolor aún y rodando poco y despacio pero me vuelvo a sentir corredor, máxime cuando hace unos días corrí con muchos amigos en la carrera de Fuente el Fresno y aunque el físio dice que aún queda trabajo por hacer y que no vendamos la piel del oso esto tiene otra cara.
De momento, el tiempo que puedo estar corriendo no es mucho, pero poco a poco espero ir cogiendo la forma y volver a prepararme algún objetivo que aún, y por estas circunstancias, no tengo definido, pero espero que pueda ser algún maratón y si puede ser a finales de año mejor y si no lo dejaremos para la primavera del 2015.

Así pues ya estoy de nuevo dando guerra y disfrutando de este bonito deporte, que aunque es duro  y tiene sus momentos difíciles es muy reconfortante y agradecido, así pues...,  ¡¡nos vemos en la línea de meta!!

miércoles, 20 de agosto de 2014

MANUEL JIMENEZ PARTICIPA EN EL TRIATLON DE CUENCA

Manuel Jiménez que tras recorrer un periodo de 16 meses lesionado y que este mes de mayo decidió dejar de correr y empezar con la bicicleta y natación, empezó a sentir mejoría y en junio empezó de nuevo a probar a correr dos días en semana, como la mejoría fue en aumento este mes de julio empezó con tres días a la semana  y por supuesto natación y bicicleta. Y puesto en el tema de practicar los tres deportes, Porque no hacer una competición de triatlón y matar el gusanillo de la competición. El 20 de Julio se incribió en su primer triatlón cross con un resultado bastante satisfactorio pero con mal sabor de boca por que la modalidad de bicicleta era de montaña.
   La mente estaba en la prueba que se disputó en Cuenca este pasado sábado 16 de agosto bajo la distancia del triatlón olímpico (1500 nado 40km bici que a la postre fueron 43 y 10 km corriendo que también marcaron unos 200 metros más) , su talón de Aquiles es la natación de echo fue el 4 en salir del agua por la cola, le tocaba remontar en bici y en carrera, era fácil ya que si estas en los puestos traseros lo más difícil es que te adelante, en el sector de bici remonto a unos 40 corredores pero su tiempo en este sector no fue tampoco muy bueno ya que el nivel de sus rivales que iba encontrando por el camino no te motivaban para esforzarte más.
   Ya en el sector de carrera le tocaba dar todo lo que el cuerpo tenía y hay las sensaciones fueron mejores y adelanto a otros tantos corredores como en la bici, pero el tiempo tampoco fue desorbitante aunque consiguió el puesto 52 en este sector. En definitiva un tiempo discreto en el conjunto de 2horas 45´justos. Ocupando el puesto 168 de la general de los 260 que tomaron la partida.

   La lectura positiva que nos contaba Manuel es que tras haber sufrido un golpe en la rodilla a tres semanas de esta competición que le han impedido entrenar en bici y corriendo durante 11 días y que sin hacer entrenamientos específicos no esta nada mal la competición y sobre todo que sigue la mejoría para poder empezar a entrenar corriendo todos los días de la semana y poder seguir disfrutando del atletismo que es lo que le gusta realmente.

martes, 19 de agosto de 2014

La exhibición de salto de altura hizo las delicias del numeroso público asistente.

Este viernes fiesta de Santa Maria de Agosto el Club de Atletismo Membrilla organizó en la explanada de la puerta del Pabellón multiusos la I Exhibición de altura, cual congrego a un buen numero de aficionados al atletismo y algunos curiosos que quedaron sorprendido ante la plasticidad de esta disciplina atlética que tan bien se trabaja desde el C.A. Membrilla.
En la exhibición tomaron parte solamente atletas locales, entre los que se congregaban un gran numero de títulos provinciales, regionales y atletas con actuaciones destacadas en campeonatos de España. Entre los mas destacados Víctor Quiñones, el cual hizo las delicias de los asistentes realizando saltos sobre 1,90. Víctor es un atleta que se encuentra dentro del programa de tecnificación deportiva de la Real Federación Española de Atletismo, y a sus 18 años cuenta con muchos puestos de honor en los campeonatos de España, aparte de ser el actual campeón de Castilla la Mancha absoluto de la disciplina.
La prueba que era de carácter no competitivo, ya que tan solo pretendía acercar al publico en general esta disciplina del atletismo, tuvo una destacada participación femenina con
Elena Navas, Campeona provincial alevín de salto de altura
Isabel Jiménez, subcampeona regional infantil de salto de altura
Alicia Mejía, Subcampeona regional absoluta de salto de altura.
Elena Moraleda, Campeona provincial de salto de altura juvenil
Teresa Alumbreros, Campeona regional cadete de salto de altura.
Todas estas chicas hicieron saltos desde 1,10 hasta 1,50 demostrando las buenas formas que les han llevado a conseguir los títulos antes mencionados.


En la exhibición masculina se abrió la participación a todo aquel que quiso saltar, tomando parte en la misma.
Ángel Luís Sierra, Campeón benjamín de muchas pruebas de fondo.
Alfonso Ramírez, atleta infantil que se elevo por encima del 1,50, subcampeón provincial de 80 metros vallas.
Pedro Muñoz, atleta del CAM que actualmente reside en Madrid.
David García, atleta destacado en longitud
Ramón Perona, un atleta sin vinculación con el club pero que salto por encima del 1,60
Ramón Arias, el atleta mas completo del CAM
Alejandro Briones, atleta que ha superado los 2 metros de altura y el cual junto con Víctor Quiñones hizo los saltos mas altos de la velada
El mencionado Víctor Quiñones
Y por ultimo se rindió un pequeño reconocimiento a un saltador infantil con una gran técnica como es Raúl Moraleda, el cual se aparte de los medallas que ha conseguido en esta prueba a sido capaz de saltar lo que mide con apenas doce años, algo que los atletas normalmente suelen conseguir a partir de los 15 años, lo cual no hace mas que mostrar el buen hacer de este talento membrillato.

En definitiva una gran velada llena de espectáculo ofrecida por nuestros atletas gracias a la colaboración del Ayuntamiento de Manzanares, el cual nos cedió la colchoneta para saltar y del Ayuntamiento de Membrilla que hizo todo lo posible para que pudiéramos montar la prueba de la mejor forma posible.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

lunes, 18 de agosto de 2014

7 PODIOS PARA LOS ATLETAS DE MEMBRILLA EN LA DURA CARRERA DE FUENTE EL FRESNO

El viernes día 15, día festivo , se celebró como ya viene siendo habitual una edición más de la carrera popular de Santa Quiteria, en la localidad de Fuente el Fresno,  en la que era su decimoquinta edición, y como siempre la organización fue perfecta, pues el club organizador sabe de sobra lo que es organizar una carrera por y para los corredores, así pues, desde las primeras líneas de esta crónica darle la enhorabuena al club de atletismo Fuente el Fresno por hacernos pasar una gran jornada de atletismo popular.
18 fueron los Membrillatos que se pusieron detrás de la línea de salida, para completar el duro recorrido de los 10 kilómetros, en un circuito al que se le daban 3 vueltas de 3 kilómetros con su ya archiconocida cuesta y una última vuelta a un circuito de 1 kilómetro.
A las 10 de la mañana se daría la salida, con una temperatura no muy elevada para estas fechas, pero que de todas formas hizo mella en muchos corredores, y la primera membrillata en completar el recorrido sería Manoli Ruiz Valdepeñas estrenando su nueva categoría de Veterana A y que completaría el duro recorrido en un tiempo de 40'39" llegando a meta tercera de la general y dando la primera alegría.
El siguiente en cruzar la línea fue José Lozano que aunque por motivos laborales últimamente esta falta de entrenos, sus 41'33" en este recorrido no le deja un mal sabor de boca, sino al contrario, pues ha completado una carrera más y sigue luchando en los puestos cabeceros de su categoría para el circuito.
Ascensión Cano sería la siguiente en llegar consiguiendo también esta la segunda plaza en su categoría, marcó un tiempo de 42'58", y al igual que José Lozano, unos puntos maravillosos para seguir luchando por la clasificación del circuito.
Prácticamente igualados a tiempo con Ascensión llegarían a menta Antonio Moraleda, que llegó algo insatisfecho, pero contento por haber terminado y Mª José Jiménez Herrerías que lograría subir al podio la tercera posición en la categoría sénior.
Narciso Arroyo sería el siguiente, disfrutando de esta carrera que otras veces le ha hecho sufrir, pero que esta vez no fue así y cruzó la meta bastante cómodo en un tiempo de 43'32".
Joaquín Lozano, reaparecía después de su lesión y aunque no esta no está  totalmente curada, ya va rodando sus primeros kilómetros y deseoso de volver al circuito quiso acompañar a nuestros paisanos consiguiendo un tiempo de 43'45", y lo que es mejor, no teniendo demasiadas molestias en su maltrecho tobillo.
El siguiente en llegar fue Tomas Bautista-Cerro con un tiempo de 45'01", pero que con el dolor de rodilla que le acompaña ya algún tiempo, le sabieron a gloria, aunque es consciente que esa lesión se la debe curar y en ello está.
Francisco Arias "Puchero", completaría el recorrido en 46'14", corriendo de menos a más como él sabe hacerlo y completando una carrera más en sus poderosas piernas, preparando futuros objetivos.
Francisco Muñoz "Capea", lograría finalizar el recorrido en 49' pelados, haciendo un tiempo algo mejor al que inicialmente se había previsto, pues nos comentaba al inicio que quería rondar los 50', pues no ha entrenado mucho últimamente.
El siguiente fue José Gabriel Atochero, que días atrás completó su primer Triatlón, con un tiempo de 52'28", y que volvió a demostrar que su evolución va viento en popa, mejorando día a día sus actuaciones.
Tres segundos más tarde que José Gabriel, llegó a meta Mateo Paz, que completó otra carrera con un buen tiempo, aunque quizás salió algo fuerte, pero supo mantenerse y finalizar la prueba en 52'31".
Ángeles Lozano y Pedro Moraleda que hicieron la carrera juntos, marcaron un tiempo de 53'20" y como siempre Ángeles disfrutando y Pedro que aún sigue un poco tocado no tuvo más remedio que acompañar a su esposa y a pesar de ello también volvieron las molestias, esperemos que se recupere pronto.
Un debutante con el C.A. Membrilla, Fernando Álvaro Pérez Olguín, consiguió llegar a meta en un tiempo de 54'04", y probó una nueva experiencia.
Mª Teresa Ballesteros lograría llegar poco detrás que nuestro debutante con 54'19",y consiguió de nuevo subir a lo más alto del podio de la categoría veteranas E, refrendando su superioridad en este grupo de edad.
Y por último, que no la última llegó con un tiempo de 58' pelados, Mª Rosa Jiménez Villahermosa, que a pesar de su pocos entrenamientos demostró que donde hay siempre queda y consiguió bajar de la hora.
Posteriormente y ya en las categorías mini, las alegrías se sucedieron pues fueron tres primeros puestos los que se vinieron para Membrilla.
Carlos Moraleda vencería su prueba con gran autoridad y aunque está falto de entrenamientos nos demostró su calidad, imponiéndose a dos rivales que este temporada le han dado algo de guerra, pero Carlos supo leer la carrera mejor que ninguno.
Jorge Lozano, fue 5º en su categoría de alevín, confundiéndose, pues a pesar de empezar corriendo muy inteligentemente hizo el cambio de ritmo antes de tiempo, pensando que quedaba más distancia lo que le provocó hundirse al final.
Ángel Luis Sierra, se impondría en su categoría de benjamín, en una prueba frenética, en la que se puso en cabeza de principio a fin.
Y si frenética fue la prueba benjamín, mucho más lo fue la de pitufos, pues sobre los 200 metros Virginia Lozano demostraría sus dotes de velocidad y vencería con aparente facilidad dominando la prueba de principio a fin.

Y esto fue todo desde Fuente el Fresno donde 7 fueron los trofeos que vinieron para Membrilla y grandes actuaciones y satisfacción entre los nuestros, a pesar de ser unas fechas de calor y contar con algunas ausencias notables.

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jueves, 14 de agosto de 2014

TERCER ANIVERSARIO

Sí, son ya tres años los que está este blog en la web, parece que fue ayer cuando probé a colgar en internet un blog, sin apenas saber lo que iba a poner, si sabría manejar  y si lo alimentaria o actualizaría constantemente, también, aunque menos, me preguntaba si lo que yo pusiera en este blog iba a ser de interés para la gente, pero vamos, probé, y como cosa nueva lo hice con ilusión, me gustaba la idea y poco a poco estaba más enganchado.
Las visitas fueron aumentando, y poco a poco conocí varios amigos bloggeros, de todos estos aprendí cosas y lo que me gustaba lo incorporaba a mi blog, el primer año tuve unas 7000 visitas, es segundo el contador marcaba 25.000 y este año, bueno este año a sido increible.

Me siento alagado porque veo que lo que cuelgo interesa, pues vosotros que sois los que me visitais, me lo demostrais día a día, agradezco a todos los que me dan articulos, noticias o entradas para colgar, pues aquí cabe de todo y cuanto más información tenga más puedo colgar e informar a los internautas, para si ellos quieren tener una cierta información de Membrilla Deportiva, aunque seguro que me faltan muchas cosa por mejorar estoy contento, y seguiré con la misma ilusión que hace tres años y, tambien por que me gusta y es otra cosa más de ocio que tengo en mi agenda diaria, muchas gracias por vuestras visitas e intentaré seguir en la misma línea e incluso mejorar.

domingo, 10 de agosto de 2014

Mi vida por una camiseta de 'finisher'

TOMÀS NAVARRO
Psicólogo. Se dedica a la psicología, la consultoriía, la formación y la divulgación mediante conferencias, libros y colaboraciones en medios.

Hoy en día no eres nadie si no tienes una camiseta de finisher. ¿Acaso no tienes ninguna? ¡Por Dios! ¡Pero cómo es posible!

Tienes que plantearte un reto deportivo inmediatamente. Lo que más se lleva es correr una ultra maratón de montaña, un triatlón de larga distancia, una carrera en bici de montaña por etapas o una marcha cicloturista con más de 3.000 metros de desnivel acumulado.
Si no puedes o no quieres estar en el top ten de los más considerados siempre puedes hacer una triste maratón, medio maratón o carrera a pie. También puedes elegir cualquiera de las distancias y modalidades de triatlones, duatlones, acuatlones, etcéterones.
Y si no te gusta ninguna de estas disciplinas, ahora lo más cool consiste en realizar marnatones, o lo que es lo mismo, largas travesías a nado por el mar. Y no olvides el esquí de montaña en invierno, de hecho ya puedes empezar a preparar las pieles de foca o en su defecto subir un gran puerto de montaña con unos patines especiales que emulan las sensaciones del esquí de montaña.
¡Da igual, supera un reto, sea el que sea! Supera un reto que te presente ante tus amigos como un titán, que te dé una seña de identidad, que genere admiración, que mejore tu autoestima, que te distraiga de la realidad, que fuerce tu organismo y que te permita hacerte un tatuaje bien visible que te distinga del resto de mortales.
¿Pero cuál es la motivación para superar un reto? Hay múltiples respuestas: ganarte el respeto de tus amigos, fortalecer tu autoestima, infringirte una especie de autocastigo, tener una carta de presentación, conquistar la admiración de los que no saben exactamente lo que has hecho, huir hacia adelante, distraerte de una realidad que no te gusta, etc.

Pero lo que es más importante, ¿Cuál es el coste de superar un reto? Lo que te voy a contar es real como la vida misma. El coste es dejar sola a tu pareja con un bebé recién nacido todo el fin de semana, cada fin de semana; el coste es tomar entre 4 y 12 pastillas diarias para poder realizar y recuperarte de unos entrenamientos para los que no estás preparado; el coste son las numerosas muertes por sobreesfuerzo que se han producido en los últimos años; el coste es un aceleramiento del desgaste de articulaciones, tendones, órganos vitales y musculatura que repercutirá en el sistema sanitario en unos años…
Practica deporte. Sin ningún tipo de duda. Yo lo hago. Prácticamente a diario. De hecho me mudé a vivir al Pirineo para poder estar cerca de las montañas que tanto amo. Me podréis ver corriendo, pedaleando, caminando o esquiando por el Pirineo. Algunos días también voy a nadar a la piscina, me encanta nadar. He jugado a waterpolo, corrido maratones y ultramaratones, escalado, jugado a tenis y todo lo que se me ha puesto por delante, sea organizar una expedición al Aconcagua o practicar lanzamiento de martillo… incluso hace más de 20 años disputé algunos triatlones, no te creas que no hago deporte, en absoluto.
Me encanta pasar una o dos horas practicando actividad física cada día –pero no siempre es posible–, incluso llevo a mis clientes a la montaña a realizar sesiones de 'coaching' mientras caminamos, esquiamos o pedaleamos; pero señores, no pongan en riesgo su salud, no practiquen deporte de manera obsesiva, no sobrevaloren sus propias capacidades, no incurran en sobreesfuerzos, no se dejen impresionar por los logros de otras personas que a menudo son falsos, no sacrifiquen su pareja, hijos y trabajo por una camiseta de finisher que te da un estatus aparente… tan solo aparente.

Disfruta mientras haces deporte, si no eres capaz de sonreír cada minuto que estás haciendo deporte, revisa lo que estás haciendo. Si no eres capaz de disfrutar del paisaje, mejor analiza cómo practicas deporte. Un reto supone un esfuerzo, pero no un sufrimiento, no te equivoques.

No dejes de hacer deporte. Insisto, haz deporte; si puedes cada día, pero hazlo de manera equilibrada. No hipoteques tu vida por una camiseta. Toma tus propias decisiones. No te plantees retos por presión social. No quieras demostrar a nadie lo que eres incurriendo en un riesgo para tu salud. Disfruta mientras haces deporte.

viernes, 8 de agosto de 2014

ENTREVISTA A ISMAEL QUIÑONES, PRESENTE Y FUTURO DEL FONDO NACIONAL


 

Ismael Quiñones Morales, nació en Membrilla el 17/02/1994, pertenece al C.A. Membrilla, sin duda el mejor deportista local, no profesional, que desde mi opinión hay gente que no le da la  importancia que merece, es un referente provincial, regional y también nacional, este año sin irnos más lejos, a conseguido vencer en el prestigioso cross de Atapuerca y ser segundo en el cross de Soria, siendo internacional y vistiendo la camiseta nacional en el campeonato europeo de cross promesa, en Belgrado, tambien consiguió el bronce en el campeonato regional absoluto de cross corto, subcampeón regional en los 3.000 ml absoluto, y en cross largo promesa, ha competido en los campeonatos de España de atletismo con buenos resultados, a parte de otros éxitos y marcas que a conseguido este año, pero hay que recordar que este grandísimo atleta ha sido campeón de España en dos ocasiones y bronce en otra en categorías juvenil y promesa, tres veces internacional, ha ganado croses importantes como Italica, Sonseca, Quintanar..., y tiene marcas de relumbrón en todas las distancias de fondo y medio fondo, sin duda un crack de presente y futuro, hoy le entrevistamos y le conocemos un poco mejor.

PARA ROMPER EL HIELO;
IDOLO DEPORTIVO; No tengo ninguno en especial, admiro a todas las personas que hacen deporte sobre todo si hacen deporte a pesar de tener su propio trabajo ya que supone un doble esfuerzo.
LIBRO FAVORITO; El medico
ACTOR FAVORITO; Robert Balboa
VIAJE SOÑADO; Unas Olimpiadas sin ninguna duda.
COMIDA PREFERIDA; No tengo ninguna preferida, me gusta todo
MEJORES ZAPATILLAS PARA TI; para competir la Niké victory, entrenar entreno con Asic gel kayano .
CUAL ES TU HORA PREFERIDA DE ENTRENAR; por la tarde, me gusta empezar de día y terminar de noche.

Ismael Quiñones, un joven atleta que cada día va creciendo más, y más  ¿Cómo nació en ti el atletismo?
Bueno pues tras correr mi primer cross local, de los 5 primeros hicieron un equipo y nos llevaron a uno de los mejores crosses por esas fechas como era el cross de Quintanar de la Orden, en el que quedé 4 de la general y 3 por equipos a partir de ahí me apunté a atletismo y fue creciendo el gusanillo que llevo dentro.
¿Quién te inculcó este deporte?
 Pues de muy pequeño, mi profesor de educación Física, el actual director del colegio Virgen del Espino, José Carlos, hacíamos resistencia yo en esta especialidad era muy bueno y desde el primer día me animó a que me apuntara a atletismo, vio el pequeño atleta que llevaba dentro.
¿Cómo te defines como atleta?

Hombre es muy difícil definirse a sí mismo pero creo que soy humilde a lo que esto se refiere, aunque me crezco mucho en las competiciones, soy de esos tipos de atletas que entrenan mucho peor de lo que compiten, que me van muy bien las carreras de fondo, aunque también soy rápido, de echo tengo buenas marcas en 3000 ml.
A que atleta o atletas admiras y quien es tu espejo. Admiro a todos los atletas Españoles que están en la elite ya que empezaron como yo desde cero y se mantienen arriba, ya que no es fácil estar en lo más alto se necesita mucho sacrificio y paciencia.
¿El Ismael atleta, es igual en la vida real? Luchador, peleón…
Bueno hay días y días, como todo el mundo, pero soy muy cabezón y suelo conseguir lo que me propongo aunque hay cosas que me cuestan más que otras, por ejemplo en los estudios soy más conformista, con aprobar me vale.
Como es un día en tu vida desde que amanece hasta que te vas a dormir, ¿Cómo haces para entrenar? ¿tienes que ajustar mucho?
Bueno en épocas de estudio, como todo el mundo, este año lo he tenido un poco más complicado porque empecé a doblar y se nota, ya que tenía que faltar a clase dos horas a la semana, para poder entrenar por la mañana, por la tarde me gusta echarme a la siesta para descansar, después hago las tareas que nos mandan para a las 20:00 ir a entrenar. Los fines de semana es algo más complicado porque si no tengo competición importante suelo ir a ayudar a mi padre en el campo o albañiles, y eso me hace perder horas de descanso en lo que luego puede pasar factura en los entrenos, pero como el atletismo no me da de comer no puedo entregarme al 100% aunque si es mi prioridad.

¿Imaginabas hace algún tiempo que podrías codearte con grandes atletas como estás haciendo?
No, la verdad es que no, incluso todavía hay veces que no me lo creo, pero bueno todavía no soy nadie, hay que seguir aumentando mi curricum y mi historia.
¿Cualés son tus objetivos a corto, medio y largo plazo?
Jajaja no sé, el próximo el Europeo de Cross, luego ya veremos…
Atleta desde siempre del C.A. Membrilla y tu entrenador siempre ha sido Juan Cano. Cuéntanos cuanto tiempo llevas entrenando y tu evolución desde tus inicios, y como y si ves tu futuro en otro club y  con otro entrenador.
Bueno sí, llevo desde el 2007 o a sí aunque empecé en el 2004, ya que mi primer entrenador fue Vichu, mi evolución ha ido en progresión como ya sabéis y cada vez vamos mejorando marcas, llevo dos años más flojo, pero no nos olvidemos que hace dos temporadas estuve todo el año lesionado por una operación, la pasada fue pasable, esta a sido mejor, y esperemos que la que viene sea mucho mejor, estoy contento porque voy evolucionando bien, pero también sé que tarde o temprano tendré que cambiar de entrenador y de club, para buscar nuevos retos y principalmente porque aquí no tengo medios suficientes para en un futuro no muy lejano poder evolucionar.

En que distancias te sientes más cómodo corriendo, en cual te gustaría mejorar y si hay alguna distancia que aún no has probado y lo harás en un futuro.
En el 5000 me siento muy cómodo, me gustaría mejorar en el 10000 aunque creo que este año podría haberle dado un buen bocado a mi marca si no me hubiera lesionado, esperemos al año que viene, y me gustaría intentar los 3000 obstáculos haber que sale creo que mis condiciones se pueden adaptar muy bien a esta prueba.
¿Que es lo que más te gusta del atletismo y que es lo que más te cuesta?
Me gusta mucho el buen rollo que hay en general en este deporte, tanto compañeros como con los rivales, de hecho muchos de mis rivales son mis amigos somos una gran familia, aunque siempre hay gente que esto no lo entiende. Y lo que más me cuesta es volver de alguna lesión o incluso que la gente dude de mi en los momentos más flojos

¿Cual es tu sueño, hasta donde te gustaría llegar?
Mi sueño es llegar lo más lejos que mis cuerpo me pueda llevar, por gustarme me gustaría ser campeón olímpico, pero si volvemos a la realidad lo que quiero es disfrutar y sufrir con este deporte y que llegue a donde llegue tenga las sensaciones de haber dado lo máximo de mí.
La mayoría de los entrenos los haces con el “maravilloso” Pedro Roman Romero, ¿crees que con labor que te hace de liebre y compañero es suficiente? O  ¿crees que necesitas ya por tu nivel gente con un nivel próximo a la elite?
No sé, ni lo voy a saber,  lo que tengo claro es que con él este año e hecho 14`41``en el 5000 sin liebres, yo solo, he ganado en Atapuerca y segundo en Soria, yendo al europeo como mejor Junior, si es verdad que una vez allí no salió la carrera, pero bueno eso no es culpa de el jeje, creo que le debo mucho y ojala y esté ahí mucho tiempo aunque me vaya va a seguir ayudándome seguro, aunque sea yendo a verme y animarme en entrenos y carreras

¿Cómo ves el atletismo a nivel local? ¿Y a nivel nacional?
Muy flojo, nadie da nada, yo de echo de momento mis tres oros en campeonatos de España y mis tres internacionalidades no me han dado ni un euro, me tengo que pagar todo el material y menos mal que tengo al club que me ayuda en lo que puede, pero como digo a nivel nacional creo que todo está muy mal estructurado y a nivel local a la mayoría de la gente no le gusta este deporte, de hecho se habla de mi más fuera que dentro del pueblo.
Por último, ¿Qué te gustaría contarles a tus nietos cuando seas muy, pero que muy mayor?
Todas las experiencias buenas que tiene este deporte, el atletismo es lo mejor que me ha pasado, estar con los grandes, comer con ellos, dormir con ellos, hablar con ellos son experiencias que no se olvidan, es como si los que hacen futbol pudieran estar con la selección española de Futbol tanto absoluta como categorías inferiores, es impresionante.

Muchas gracias Ismael por aceptar responder esta entrevista, pues con ella hemos conseguido conocerte un poco mejor, y saber que aparte de un excelente atleta hay un buena persona detrás.