jueves, 30 de octubre de 2014

MIGUEL ANGEL LOPEZ, CAMPEÓN A MARCHAS NO FORZADAS


La quinta esencia de la técnica marchadora exhibió todo
su músculo competitivo en una lluviosa matinal helvética,
aunque lo mismo le da frío que calor, rusos que ucranianos,
raíles de tranvía con o sin cuerda, curvas imposibles
o generosas, escapada en solitario o sprint cerrado
y masivo…; la lista de logros pendientes sigue empequeñeciéndose,
literalmente, a pasos agigantados, ya sólo le
resta doblegar a los chinos en su feudo y abrazar la gloria

olímpica en los 20km samba.



Miguel Ángel, ¿cómo afrontabas el Europeo, te encontrabas en forma, pero qué comparativa, tanto física como mental, harías con respecto a Moscú, estabas igual, algo mejor este año…?
El año pasado estaba mejor físicamente, había entrenado mejor durante todo el año. Este año no he entrenado mal, pero por circunstancias personales la preparación invernal no ha sido la ideal. En cambio, a nivel mental creo que sí he crecido con respecto al año pasado, he aumentado mi nivel de confianza en competición y eso me ha hecho rendir mejor.
El último kilómetro, vertiginoso, lo cubriste en 3:37; entre otras cosas, eso quiere decir que llegaste con mucha fuerza al final en una prueba de 1h19, ¿vales ya, digamos, 1h18:30 en un buen circuito con condiciones atmosféricas favorables?
Creo que estoy para bajar de 1h19, así que espero tener la oportunidad de hacerlo el año que viene. El objetivo es llegar a tope al Mundial de Pekín, y si pudiera ser allí la marca,mucho mejor.
La de Zúrich fue, con diferencia, la llegada más apretada de la historia de los Europeos; el sprint final que exhibiste, ¿es básicamente cuestión de tener fuerzas o es algo que se puede entrenar específicamente?
Hay que tener fuerza y fluidez en las piernas en esos metros finales; mi preparación también incluye series cortas de 200 o 300m, para tener ese punto de velocidad, que en esta ocasión me ha venido bien, aunque este tipo de final de prueba no sea el habitual.
El gran Valentín Massana comentaba en directo en TVE, ya en el transcurso de los últimos 500m, que veía “muy justo” el tema, cuando aún marchabais los cuatro de cabeza juntos, ¿tú estabas igual de preocupado o confiabas en que ibas a amarrar una medalla sí o sí?

Sabía que la llegada iba a ser apretada, porque cada vez íbamos más rápido y nadie cedía. Al dar el último giro, ya había que darlo todo, tenía fuerzas y confiaba en mi final, así que me lancé a por la medalla de oro a falta de 200 metros.
El circuito recibió muchas críticas por incluir unas vías de tranvía; aunque estuviesen tapadas, ¿fue algo molesto, tenías que ir pendiente de mirar dónde pisabas o no tuviste mayor problema?
Los días previos teníamos algo de miedo por saber cómo quedarían las vías. Las taparon con una cuerda gruesa y la verdad que en carrera no fue tan molesto. Uno de los giros sí que era demasiado cerrado y con la lluvia no había mucho margen de maniobra, pero por lo demás, un circuito muy bonito y ameno.
En Moscú tu prueba se disputó bajo un sofocante calor, mientras en Zúrich tuvisteis una temperatura mucho más baja; es evidente que para una prueba de fondo como la tuya son mejores las condiciones de este año pero, de cara a conseguir la mejor clasificación posible, ¿qué meteorología prefieres, el ‘fresquito’ al cual casi todos los atletas se adaptan bien o el calor, donde hay mucha diferencia de rendimiento entre unos atletas y otros?
Prefiero competir con una temperatura agradable, creo que me favorece más, aunque también me he adaptado a competir muy bien con calor. Ambos factores se afrontan de manera diferente y la forma de competir también varía, pero yo me preparo lo mejor que puedo para los dos.
Es evidente que no lo vas a intentar, pero teniendo en cuenta que eres capaz de marchar en una casi media maratón a claramente por debajo de 4:00, ¿no tienes inquietud en saber si serías capaz de correr esa distancia a 3:00/km?
He participado en un par de medias corriendo en pretemporada y mi mejor marca es 1h 15. Creo que podría bajarla 3 o 4 minutos pero mi técnica de carrera no me permite correr tan rápido y mucho menos a 3:00/km.
Absolutamente entrañable resulta la sucesión de fotos que se puede ver en la red con el hoy presidente de la Federación Murciana, Juanma Molina, la primera siendo tú un niño y pidiéndole una foto con él y la segunda siendo tú el protagonista de la instantánea…
Juanma ha sido un referente para mí y siempre he contado con su apoyo. Ha sido y es uno de los mejores amigos que me ha dado el deporte.
Apareces en tu twitter rapado producto de una apuesta, ¿con quién la cruzaste y cómo se gestó?
Con tres de mis amigos, José Javier, Pedro y Ángel. Desde el año pasado venían diciendo que si ganaba un oro nos tendríamos que rapar la cabeza y esta vez se ha conseguido, por lo que había que cumplir.
El medallista mundial júnior Diego García ha publicado recientemente en su web una muy atinada reflexión sobre vuestra especialidad la marcha y cómo se debería vender más y mejor, ¿qué opinión te merece, añadirías algo a sus comentarios?
Me parece bien la postura de Diego. Está claro que no podemos equipararnos con otros deportes más mediáticos, pero sí que se pueden hacer cosas, para tratar de mejorar lo que tenemos y hacer nuestro deporte más atractivo al público.
Muchos grandes marchadores de 20km anuncian su paso al 50km una vez cumplido un ciclo, pero no son demasiados los que mantienen un alto nivel en la distancia superior, ¿cómo ves tu caso?, ¿es seguro que después de los JJOO de Río de Janeiro iniciarás esa aventura o con los 28 años que tendrás es posible que aguantes algún año más en 20?, ¿te planteas doblar en la gran competición con plenas garantías en ambas distancias?; en principio, ¿es una distancia que te seduce mucho o no demasiado?
Lo que tengo claro a día de hoy, es que hasta Río seguiré en 20km. Después, ya veremos cómo estamos, la opciones que hay, si seguir en 20km, pasar a 50km o incluso la posibilidad de doblar. Los 50km son totalmente diferentes a los 20km, por lo que prepararlos sería un reto y una motivación, para ver lo que soy capaz de hacer en esa distancia más larga
Tras tu bronce de Moscú y tu oro en Zúrich, para tener el ‘hat trick’ de medallas en grandes competiciones, sólo te falta la presea olímpica, siendo ya un prometedor 5º hace dos años en Londres; ¿vas a supeditar todo a ese objetivo (planificación física, mental, etc) o simplemente será Río una gran competición más? Tú que ya lo has vivido y aunque los rivales puedan ser los mismos que en un Mundial, ¿flota en el ambiente algo ‘diferente’ cuando se tratade unos Juegos, cómo lo definirías?
Los Juego de Río de Janeiro, son la competición más importante de este ciclo olímpico. Aunque la preparación no será muy diferente a las demás, sí que se intenta mimar todo y cuidar al máximo los detalles para esta gran cita. No creo que la competición en sí sea diferente, es lo mediático y la importancia del evento en general lo que la convierte en especial.

Entrevista realizada al invitado por el C.A. Membrilla a su gala anual, por la RFEA y publicada en la revista de esta federación del mes de octubre, por Emeterio Valiente.

Podréis ver la entrevista original en este enlace, http://issuu.com/atlemoesp/docs/n__676_aeoctubre_2014/0 o en su caso en el margen de este blog, donde habitualmente esta la revista bimensual de la RFEA para que podáis acceder a ella.


miércoles, 29 de octubre de 2014

Buena actuación de los menores en las carreras mini de los 10 km de Socuellamos

Aprovechando el tirón de la los 10 km de Socuellamos se celebraba posteriormente las carreras minis para categorías desde pitufos hasta juveniles, donde los nuestros aunque con alguna baja importante de ultima respecto ala inscripción previa demostraron estar a un buen nivel en estos principios de temporada si bien las categorías en las que participaron eran las del año pasado debido a que el cambio de categoría se produce con fecha de 1 de Noviembre.
Adrián Díaz fue el primero de los nuestros en tomar parte en la competición, ocupando la 9 posición en una prueba con un sorprendente nivel y en la que nuestro pequeño alevín no pudo nada más que sufrir el ritmo de los primeros clasificados.
En categoría infantil, junto a Cristian Lozano que ocupo la 10 plaza tomo la salida el último fichaje del C.A. Membrilla, el valdepeñero Álvaro De Lamo, el cual comenzó a rentabilizar su fichaje logrando una gran victoria corriendo de menos a más.

Ya en categoría Cadete tomaron la salida Pedro Alejandro Cuesta y Maria Arias logrando ambos la 2º plaza, rindiendo ambos a un gran nivel, cediendo solamente ante los vigentes campeones regionales de cross. En esta categoría también tomo la salida el velocista Angel Andrés Naranjo, ocupando una más que digna 9º posición para su condición de gran velocista.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

martes, 28 de octubre de 2014

VI CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MILLA EN RUTA


Nuestro Veterano Manuel Jiménez participa en el campeonato de España de milla en ruta celebrado este pasado sábado 25 de octubre en la localidad murciana de Puerto Lumbreras.
Dentro de la categoría M-45 nuestro atleta que ya se proclamó subcampeón de España hace dos temporadas en esta misma categoría acudía con toda la ilusión de dar lo mejor de sí mismo.
Las circunstancias no eran las mismas que hace dos años ya que Manuel después de 18 meses de lesión empezó a preparar esta prueba con 6 semanas de antelación pero mermado de facultades ya que no podía entrenar al 100% debido a que las molestias aunque con mucha menos intensidad aún persisten.
   El día de la prueba con 30 grados de temperatura un circuito muy rápido con tan solo tres giros hacían pensar a Manuel que podría hacer marca personal unido a una alta participación  las más numerosas de la historia de este campeonato. Pero las fuerzas y los entrenamientos son los que hay y no pudo ser. En este deporte los milagros no existen y además los rivales se encargan de poner las cosas en su sitio. 
   Fue un carrera rápida y Manuel aguanto el ritmo de carrera hasta el paso por el 1200 pero hay,  en una recta interminable se vio superado por algunos rivales y tener que conformarse con la 8ª posición y con una marca de 5´09”. Buena marca después de todo lo que sirvió para que Manuel se viera satisfecho con lo conseguido en tan poco tiempo. Y convencido en que si su estado de forma hubiese sido el mismo de hace dos años hubiese estado en el podio.



domingo, 26 de octubre de 2014

Si hoy fuera mi último día corriendo

Publicado por Juan Manuel Botella 04/09/14 en               http://www.foroatletismo.com/actualidad/si-hoy-fuera-mi-ultimo-dia-corriendo/  


Si hoy fuera mi último día corriendo pensaría que no, que ni de coña; que correr no es lo más importante del mundo, faltaría más, ni el universo gira alrededor de mi zancada, pero van muchos años calzándome las zapatillas y acomodando mis horarios en torno al running; décadas enteras yendo y regresando en ese tiempo particular que mide mi cronómetro, evadiéndome desde el segundo cero hasta la frontera de mi fatiga en una singladura que me serena y me restablece; que, en cierta forma, me reconcilia con el mundo.
Si hoy fuera mi último día corriendo me negaría a creerlo, igual que el trabajador fiel no asume -ay, tantos años currando en balde- que le aparten de su querida empresa. Porque el atleta, incluso el atleta ocasional, es un jornalero que adora su jornada, un galeote feliz, un asalariado generalmente sin salario a menos que usted sea, por supuesto, el mismísimo KenenisaBekele, en cuyo caso este artículo no le incumbe, se lo digo con todo el respeto que merecen sus medallas y récords, se dirige más bien a esos románticos que mueren estúpidamente enamorados de su anónima misión deportiva.
De modo que si hoy fuera mi último día corriendo me resistiría con uñas y dientes, como si me estuvieran arrebatando una posesión preciosa; clamaría justicia para que me dejaran cumplir con mi calendario de carreras, encrucijada de fechas, lugares y distancias donde volverse un poco mejor, pero sin abandonar, por supuesto, el pelotón de los peores. Protegería el encaje de bolillos de mi plan de entrenamiento, milimétricamente adaptado a obligaciones laborales o domésticas. Y lucharía por mi derecho a sentir otra vez la velocidad de caracol de mis cambios de ritmo, el oasis de mis recuperaciones, el trote suave por la hierba tras unas buenas series que sólo recordaré yo.
Y con todo mi ímpetu de fondista chiflado, pugnaría por evitar que llegara el entrenamiento postrero. Además, menudo dilema, ¿qué sesión encajaría como estertor o último aliento? ¿Un interval, un fartlek, un rodaje? Sólo por el quebradero de cabeza, sólo por la ignominia de obligarme a decidir, ya me buscaría la vida para burlar la retirada.
 No importa que vinieran lesiones, enfermedades, privaciones. Daría la gran batalla. Me convertiría en un vendaval de supervivencia. Y lo haría igual que un corazón roto se resiste con fe ciega al saber que no habrá mañana, que se termina lo bueno ¡hay que joderse! cuando más te estaba gustando. Porque correr nunca o casi nunca lleva a unos Juegos Olímpicos pero, aviso a navegantes, ayuda a mantener el equilibrio en este mundo de arenas movedizas.
Si hoy fuera el último día corriendo díria que no, hombre, que no; corriendo me he divertido, he conocido gente, he viajado, he adquirido un hábito que me enorgullece, y menos lobos con mi pasión, Caperucita; que tras unos cuantos miles de kilómetros estoy descubriendo la verdadera fórmula de la felicidad, o sea: muchísimo esfuerzo inútil, muchísimas pero que muchísimas decepciones, y unos raros, escasísimos momentos de haber dado lo mejor de uno mismo, de estar sintiendo la vida por todos los poros de la piel. Quede dicho para siempre que no quiero que termine esa dulce felicidad imperfecta.
Así que, cuidado, porque si supiera que hoy es mi último día corriendo, montaría un follón de tres pares de cojones, gritaría, me pondría hecho un loco. Digo más, prefiero que no me avisen; porque si lo hacen, como aficionado obsesivo, como atleta frustrado, como tortuga reumática, diré que nones, que no me apeo; que nadie me arrebatará el olor a tartán, el sonido de la lluvia sobre la ciudad, la atmósfera de los amaneres y crepúsculos que he surcado, el crujido de la pisada, la ducha reparadora cuando todo vuelve a la calma.

Porque corro luego existo. Corro porque he convertido el arrebato en costumbre, en una constante que no cambia aunque cambien otras cosas mías. Corro porque los atletas trascienden el hecho de correr. Corro porque si parase, mi historia no sería exactamente mi historia, ni tú serías tú. Corro para construir un estilo de vida, una obra íntima que no tiene sentido sin ayer ni mañana, y que seguiré construyendo mientras me acompañe la salud para alcanzar, entre jadeos y sudores, el punto G que ningún sedentario conoce; esa plenitud que se siente al volver fortalecido, tras una sesión, del adorable infierno que hay en el límite de tus propias fuerzas.

jueves, 23 de octubre de 2014

MARATON ES MARATON

Antes de la salida
Como habréis leído en la crónica anterior el domingo 19 de octubre se celebró en Ciudad Real la edición número 19 de la llamada Maratón de Castilla-La Mancha (Quixote Maratón), también la cuarta edición de la media maratón, que tiene la salida paralela y que los organizadores acertaron a la hora de organizarla, pues anima un poco más la solitaria poco concurrida maratón, pero ¿maratón de patines?, si, maratón de patines, con el mismo recorrido, solamente 10 minutos antes de la salida del maratón se dio la salida a esta prueba que sin duda alguna, y bajo mi punto de vista es un desacierto a todas luces, varias caídas, continuas molestias entre corredores y patinadores y situaciones de riesgo que gracias a dios no se tradujo en nada peor que unos cuantos patinadores en el suelo con algunas lesiones.
Salida maratón de patines
Los organizadores sabrán si les compensa esta maratón de patines paralela, unos 60 fueron los patinadores que llegaron a meta, pero yo creo que no se debe mezclar este deporte con la carrera de fondo, y si se hace, intentar que no coincidan en el circuito corredores y patinadores, que ya es difícil.
Primeros compases
En otro orden de cosas y dicho esto, que no quería dejarlo pasar en este blog, voy hablar de la jornada que pasé mencionado domingo en Ciudad Real, pues a primeros de año era una fecha marcada de rojo en mi calendario, donde tenía previsto correr la distancia de Filípides, y es que esta maratón que he disputado dos veces, le tengo cierto cariño, a pesar de lo solitario y poco divertido del recorrido, pues es la maratón de mi tierra y eso tira mucho.
Intentando llevar a Manoli a el ritmo previsto
Aunque la lesión va remitiendo, el estado de forma iba a ser una incógnita para hacer esta maratón, por lo que decidí inscribirme en la media maratón y así compartir kilómetros con los maratonianos.
¡ Vamos Manoli !
Aunque he corrido durante el mes de septiembre y octubre 3 medias maratones, un diez mil y un duatlón, quería sumar una más para ir sumando kilómetros, no al 100% pues, ninguna de las carreras disputadas hasta el momento después de la lesión lo he hecho pero si a un ritmo alegre, por lo que decidí acompañar a Manoli Ruiz, hacerle de liebre para que intentara bajar su marca, esta vez homologada.
Al mismo paso, a la misma zancada
El ritmo calculado a seguir era de 4’06” y así lo iba marcando, e incluso un segundo más rápido hasta el kilómetro 14 que Manoli me dijo que el psoas le dolía mucho y le subía el dolor a la cadera por lo que tuvimos que reducir el ritmo mucho y por supuesto la marca se nos fue, Manoli sufrió y logró finalizar tercera pero el tiempo fue de 1:28:45, lejos de nuestras pretensiones, aunque así creo que vi una espléndida carrera de Manoli, pues supo sufrir para lograr esa meritoria plaza y tiempo, mencionar que en todo el recorrido, no encontramos ni un solo punto donde nos facilitasen Reflex o un analgésico similar, por lo que en un maratón creo que es un fallo de bulto.
Fenomenal atleta, mejor persona, Manoli
Descansé unos diez minutos y decidí buscar a Narciso y Paco, los dos corredores del C.A. Membrilla que se atrevieron con los 42 y pico, como así al principio les prometí,  y así hacer una tirada larga que me sirviera para coger fondo, también adentrarme en los kilómetros finales de un maratón, algo que puede resultar fascinante si se va medianamente descansado.
Llegada a meta en la media maratón
En el kilómetro 28 encontré a Narciso, y si la cara es el espejo del alma, Narciso no iba nada sobrado, ni cómodo, sin duda a pesar de los consejos, había salido demasiado fuerte, quedaba un mundo y como bien saben los maratonianos el maratón realmente comienza en el kilómetro 30 ó 32.
Acompañando ahora a Narciso allá por el kilómetro 29
Los ritmos de Narciso eran próximos a 5’ el kilómetro, no había grupos, solamente corredores sueltos cada uno a el ritmo más cómodo para cada uno, era puro maratón, en el kilómetro 30, la mujer de Narciso, Jesu, nos dio isotónica y un plátano que poco a poco fui facilitando a Narciso,  pues él no estaba para muchas florituras, el ritmo iba decayendo a pesar de adelantar algunos corredores, eran más los que nos adelantaban a nosotros, los ánimos no faltaban, pero Narciso no iba suelto, por lo que le recomendé que parase a andar unos metros para recuperarse y así lo hizo, ánimos y más ánimos del escaso público, pero sobretodo de los corredores que nos sobrepasaban, Narciso tras unos 300 metros andando vuelve a retomar el ritmo, ahora ya entre 5’45” y 6’ el kilómetro, yo le facilitaba agua, se la echaba incluso por encima para mitigar la temperatura reinante, animándole, pues nuestro Narciso hoy no tenía su día, pero como gran competidor quería finalizar la prueba reina del atletismo, yo cada vez que le miraba a la cara veía a un atleta al límite y la verdad temía un desfallecimiento, pero él a pesar de ir al límite sabía lo que hacía, ahí me volví a dar cuenta de que el MARATON ES
MARATON, y no es que haya que tenerle miedo, pero sí mucho respeto y por supuesto haberlo preparado concienzudamente si se va a correr a un ritmo cerca de tu límite.
Narciso con sufrimiento a vencido de nuevo la mítica distancia
Después de dejar a Narciso, a 600 metros de meta y asegurándome que llegaría con una marca sobre 3h35’, me di la vuelta a buscar a Paco, que tenía previsto acompañarlo durante más kilómetros, pero las circunstancias mandaron y tan solo lo puede acompañar un par de kilómetros, pero Paco después de cruzárnoslo en el kilómetro 32, sabía que iba bien, dentro de su ritmo, y a pesar de ello me comentó que pasó por el tabique, pues no llegó a ser muro, pero que lo superó bajando un poco el ritmo, por lo que de nuevo se demostró que MARATON ES MARATON, y aunque creas que vas bien incluso en el kilómetro 32, la grandeza de esta distancia hace que el cuerpo llegue a un límite y requiera un sobresfuerzo que es lo hace que la prueba olímpica sea lo que es.
Paco a su paso por el kilómetro 29
Paco finalizó la maratón haciendo MMP, dejándolo en 3h50”, lo que sin duda es un grandísimo mérito, pues los más de 100 kilos de peso fueron transportados por nuestro Paco a un ritmo inferior a 5’30” el kilómetro durante los 42.195 metros que se dice pronto, y lo que es mejor al contrario de Narciso, finalizó con buenas sensaciones lo que podemos traducir a las dos caras del maratón, amén de que ningún maratón es igual y que cada vez que nos ponemos detrás de la línea de salida, por muchos que hallamos finalizado, cada uno es diferente.
Paco posa orgulloso con su merecidísima medalla
Por mi parte decir que recorrí una media maratón a un ritmo de 4’12” que debe ser el ritmo aproximadoque seguiré en la maratón de Castellón, y luego añadí unos 19 kilómetros más a ritmo superior a 5’, pero que supuso un total de 40 kilómetros, por lo que estuve a punto de completar una maratón, y salí reforzado, pues después de mi lesión es la tirada, con diferencia, más larga y apenas tuve unas pocas molestias, que creo que es normal.
Con las dos Manolis, dos cracks
También aprendí y viví en mis carnes los ritmos inferiores a los que suelo correr, me di cuenta, de que cada participante en un maratón tiene un objetivo y la mayoría se esfuerza por conseguirlo, y aunque no es cosa nueva, personalmente doy más valor a la gente que termina la maratón sobre las 4 horas que a los que la terminan en poco más de 2 horas e incluso en 3 horas, pues el esfuerzo y la ilusión es mayor, a sabiendas que su trofeo máximo será su propio reconocimiento personal y satisfacción por lograr su reto tras un trabajo y entrenamiento que seguro cuesta más que a los atletas élite, pues la mayoría son padres o madres de familia, tienen trabajos y preocupaciones más allá de su hobbie, tienen que mantener una casa con sus problemas, no tienen un cuerpo y facultades tan especiales para correr  y además entrenan duro para conseguir un reto que les haga sentir realizados y recompensados, por lo menos en su afición, por eso y sin duda alguna, MARATON ES MARATON.

lunes, 20 de octubre de 2014

MEMBRILLA ESTUVO BIEN REPRESENTADA EN EL QUIXOTE MARATÓN

El único maratón que se celebra anualmente en tierras Castellano-Manchegas es el Quixote Maratón y lo hace en nuestra provincia en Ciudad Real. Ya son 19 ediciones que se ha celebrado dicho evento deportivo, a lo que hay que añadir las 4 ediciones que se viene celebrando paralelamente la media maratón, incluso este año, se han atrevido organizando también un maratón de patines.
Como no podía ser de otra manera allí estuvieron algunos atletas membrillatos, unos cuantos para disputar la media maratón y dos valientes que se atrevieron con la distancia completa de los 42 kilómetros y pico.
Narciso Arroyo y Francisco Arias fueron nuestros dos representantes en la distancia olímpica a pie más larga, en la que recientemente se ha batido el record mundial, en la distancia reina del atletismo, en la prueba donde puede pasar de todo y donde dicha  distancia a veces se hace muy, muy larga.
Nuestro querido Narciso comprobó en su piernas lo difícil y duro que es correr esta prueba, la psicología que hay que tener y la capacidad de sufrimiento que a veces hay que soportar, pues Narciso en su cuarta maratón, vivió en sus carnes la dureza de la maratón, pero como buen gladiador supo sufrir, luchar y vencer a los 42.195 metros llegando a meta muy mermado físicamente pero muy reforzado psicológicamente por cruzar la línea de meta a pesar de la dureza de la prueba, seguro que la próxima Narciso es más conservador en los metros iniciales y consigue disfrutar durante todo el recorrido de esta bonita prueba, de todas formas felicitarle por demostrar su ímpetu y finalizarla en un buen tiempo de 3 horas y 35 minutos, ENHORAMBUENA NARCISO.
Francisco Arias seria el otro atleta del C.A. Membrilla que completaría esta prueba, disfrutando este sí, prácticamente de todo el recorrido, a pesar del hándicap de su peso, Paco, nos sigue demostrando el tesón que lleva dentro, pues aunque no consiguió su ambicioso objetivo, si logró hacer una carrera inteligente, reservando fuerzas para el final y aunque pasó algún bache consiguió hacer marca personal dejándola en 3 horas y 50 minutos, por lo que la preparación, no del todo específica para este objetivo pero si muy disciplinada, ha dado sus frutos y le ha dejado con un buen sabor de boca, por lo que desde estas líneas al igual que a Narciso le queremos felicitar. ENHORABUENA PACO.
A las 9:30 conjuntamente con la maratón se dio la salida a la media maratón, que se celebró como he dicho al principio paralelamente, aquí también tuvimos una buena representación membrillata, que como viene siendo habitual se plasmó en varios podios.
Manoli Ruiz llegaba en un estado de forma espléndido dispuesta a volver a bajar su marca, pero también llegaba algo tocada de sus isquios, el ritmo fue bueno y la marca estaba a su alcance, hasta que en el kilómetro 14 las molestias aparecieron fuertemente lo que hizo que Manoli se viese obligada a bajar el ritmo, desistiendo de su posible MMP e intentando mantener la tercera posición de la general femenina, que al final con mucho pundonor, logró, quedándose poco menos de dos minutos de conseguir su objetivo inicial parando el crono en 1:28:45.
Joaquín Lozano fue acompañando en todo momento a Manoli Ruiz, intentando hacer de liebre para que Manoli consiguiese el objetivo, al llegar a meta decidió hacer algunos kilómetros más y fue en busca de Narciso Arroyo para acompañarlo en su aventura, lo que hizo durante 14 kilómetros, más los 2 kilómetros finales que acompañó también a Francisco Arias dando ánimos a ambos lo que le supuso un largo entrenamiento  de casi 40 kilómetros, para su futuro objetivo.
Con una buena marca  de 1:31:34 y con el subcampeonato en categoría senior en el bolsillo entraría feliz a meta Mª José Jimenez Herrerias demostrando una vez más sus dotes, en una carrera llevada a cabo a un ritmo muy uniforme.
Antonio Martín y Ascensión Cano entrarían prácticamente juntos a meta con algo más de 1:34 siendo esta segunda vencedora en la categoría de veterana C.
También subió al podio en segundo lugar en la categoría de veteranas B Manoli Morales con un tiempo de 1:35:42, denotando que va en buen camino y celebrando su reciente premio que le correspondió esta semana en el sorteo del circuito, premiándola con la inscripción, viaje y estancia a la maratón de Barcelona, por lo que desde estas líneas también felicitamos.
De tirada larga sirvió esta carrera a Angeles Lozano, que a ritmo de maratón completó los primeros 21.097 metros en 2 horas y 2 minutos a los que posteriormente añadiría otros 10 kilómetros lo que le supuso un buenísimo rodaje con inmejorables sensaciones de cara la próxima maratón que disputará, que será en poco menos de un mes en la ciudad del Turia, donde seguro que disfruta como ella solo sabe.

Y como viene siendo habitual la jornada deportiva se completó con una comida de hermandad que se alargó hasta bien entrada la tarde comentando lo acontecido durante la mañana y próximos objetivos deportivos.

jueves, 16 de octubre de 2014

El C.A. Membrilla prepara su VIII Gala del Atletismo

Como ya es habitual por estas fechas el Club Atletismo Membrilla organiza la Gala del Atletismo, en la cual se expone y se premia el trabajo realizado por este club y sus atletas en la temporada que toca a su fin, es decir la 2013/2014.
Como cada año compartirá el fin de semana con los integrantes de este club un atleta de elite que se unirá a la larga lista de grandes estrellas que han visitado Membrilla como Juan Manuel Molina, Iván Galán, Javier Cienfuegos, Rosa Morato, Kevin López, Isabel Macías, Luis Alberto Marco y este año para no bajar el nivel, lo cual ya está algo complicado contaremos, con la presencia de Miguel Ángel López, actual campeona de Europa de 20 km Marcha y mejor atleta español en las 2 últimas temporadas, premio que otorga la RFEA.
Dentro de la gala se hara balance de la temporada 2013/2014  a la vez que se reconocerá a los atletas locales mas destacados, con lo premios a mejor atleta masculino y femenino, revelación, constancia etc… además desde el año pasado la gala se a abierto al atletismo regional por los que este año  se volverá a premiar al mejor atleta y entrenador regional y al mejor club, siempre al parecer del C.A. Membrilla.

Pero no solo de la Gala ( Domingo 2 de Noviembre a las 19:00, Casa de Cultura ) se componen los actos que prepara el C.A. Membrilla para ese fin de semana, sino que el primer evento será una charla coloquio (sábado 1 de Noviembre las 20:00 h en el Casino Manchego) en la cual Miguel Ángel López expondrá su trayectoria y vivencias en su dilatada carrera deportiva a pesar de su juventud (26 años), para ya el domingo llevar a cabo bajo las órdenes del campeón de Europa un entrenamiento  de técnica en el que los asistentes podrán comprobar las sensaciones de la marcha atlética, disciplina que más éxitos a dado al atletismo español.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

martes, 14 de octubre de 2014

ISMAEL QUIÑONES VENCE EN MALAGÓN

LOS ATLETAS MEMBRILLATOS CONSIGUIERON 5 PODIOS

La amenaza de lluvia no asustó a nuestros atletas locales para poner rumbo este pasado domingo a participar en la XV edición del Cross Urbano de Santa Teresa en Malagón, que comenzó a las 10:30 de la mañana, sobre una distancia inicial de 10 kilómetros, pero que por un error de la organización en uno de los pasos se convirtieron en 11.800 metros, cosa que trastocó no solo los planes y ritmos de los atletas membrillatos sino de los 250 participantes que tomaron la salida.
Era un circuito muy poco apropiado para correr rápido, pues a las continuas curvas y cambios de sentido, hay que añadir una dura cuesta por donde hay que pasar dos veces, aparte del aire que hizo durante la mañana, pero eso no fue impedimento para que nuestro mejor atleta local Ismael Quiñones venciera la prueba con gran autoridad, corriendo en solitario casi toda la carrera a un gran ritmo que solo se vio disminuido los dos últimos kilómetros que sin duda nadie contaba con ellos, esta fue  una prueba más para demostrar que Ismael va en el buen camino para sus próximos objetivos.
Su compañero de entrenamientos, el maravilloso Pedro Román Romero fue, en un principio, a darle ánimos y a disfrutar como espectador de esta prueba, pero tras la renuncia de José Lozano a correr la prueba por su lesión, Pedro aprovechó el dorsal y con ropa prestada de  unos y otros corrió esta prueba haciendo una gran carrera, siendo 5º clasificado de la general.
Otro que hizo una gran carrera fue el veterano Joaquín Lozano, que poco a poco va cogiendo la forma y ritmo, disfrutando de nuevo, corriendo de menos a más y consiguiendo un buen tiempo, y para sorpresa de él ser tercero de la clasificación de veteranos, volviendo a subir al podio tras casi un año sin hacerlo, aunque para él lo más importante fue las buenas sensaciones durante todo el recorrido.
La siguiente membrillata en entrar en meta fue Manoli Ruiz Valdepeñas, que sigue con su racha y buena forma, pues a la gran carrera realizada hay que añadir que fue la segunda mujer en entrar en meta, solo superada por la gran Gemma Arenas.
Otra fémina sería la siguiente atleta del C.A. Membrilla en entrar en meta, hablamos de Maria José Jiménez que obtuvo también su recompensa al ser primera clasificada de la categoría Senior.
La mujeres al poder, parecía decir Manoli Morales al llegar a meta eufórica, pues al igual que Joaquín llegaba satisfecha de las buenas sensaciones de la carrera, obteniendo la primera posición en categoría veterana, lo que constata que es una de las mejores atletas veteranas de la provincia.
Francisco Arias llegó a esta carrera con la mente puesta en el Quixote Maratón, que se celebrará la semana que viene, su misión en esta carrera la tenía clara, darle alegría a las piernas sin forzar mucho, pues el trabajo ya lo tiene hecho, así lo hizo pues no quiso poner en riesgo su más que segura buena participación en Ciudad Real, así pues ánimos Paco.
Ángeles Lozano también está viviendo un momento bueno de forma, pues su preparación al cercano ya maratón de Valencia va dando sus frutos y aunque siempre disfruta de las carreras, con el estado de forma que tiene en la actualidad lo hace mucho más y en esta carrera no fue menos.
Gabriel Atochero también quiso disfrutar de esta carrera y aunque no es un asiduo, demostró que también da zancadas deprisa, pues su gran carrera lo ratificó, y seguro se la dedicaría a su madre que estuvo presente dándole aliento y ánimos.
Ángel Pardilla poco a poco va cogiendo la forma y aunque no está entrenando lo que a él le gustaría, por falta de tiempo, siempre de que puede disfruta de esto del atletismo pue es una afición que le encanta.
Teresa Ballesteros tampoco quiso perderse la oportunidad de disfrutar del domingo corriendo una carrera que esta anualmente en su calendario, y demostró que ella también tiene un estado de forma envidiable e hizo una carrera inteligente gozando una vez más de su hobbie.

Desde estas líneas damos ánimos a los participantes de nuestro club que la semana que viene correrán el Maratón de Castilla-La Mancha (QUIXOTE MARATON), en Ciudad Real, y seguro que disfrutan de la distancia reina haciendo un buen papel.