miércoles, 30 de diciembre de 2015

MI RESUMEN ATLETICO ANUAL (AÑO 2015)


Desde estas líneas y desde este blog hoy toca desearos lo mejor para este año venidero y que todo lo mejor del año que nos deja sea lo peor del año entrante.


Tambien toca hacer el resumen anual, un resumen atlético de este año 2015, que como viene siendo habitual finalizará con la San Silvestre de Membrilla, una cita ineludible como todos sabéis, así pues comienzo ahora con las carreras posteriores a la finalización de la San Silvestre del año 2014.
No suelo programar el año con las pruebas que voy a correr, me gusta hacerlo según me parece mejor, pero este año tenía dos objetivos a lograr, dos maratones, el maratón Martín Fiz de Vitoria y el Quixote Maratón de C. Real, sin duda las dos fechas estaban marcadas, y eran los dos objetivos principales.

El año comenzaba en enero con el duro cross de los Molinos, nieve incluida,  en Campo de Criptana, y el fin de semana siguiente me desplazaba a Getafe a correr una vez más la media maratón, pruebas ambas enfocadas al maratón de Barcelona que decidí correrlo para acompañar a mi amiga y debutante Manoli Morales.

Ya en febrero disputaría el campeonato regional de cross en Sonseca, con buenas sensaciones y la media maratón de Valdepeñas, inicio del circuito de carreras populares, llegando al mes de marzo en una excelente forma, refrendado en los 10k de Ciudad Real, donde igualé mi MMP de esta distancia en ruta (36:39) a pesar de no preparar ritmos tan altos.

El primer maratón del año caería en Barcelona, donde acudía por segunda vez, y donde en esta ocasión acompañaría a Manoli Morales, completando la distancia en 3 horas y 40 minutos, la siguiente semana y tras una mala recuperación del maratón sufrí recorriendo los 21.097 metros de la media maratón de Bolaños, y al poco tiempo un golpe fortuito en la rodilla izquierda me hacía parar unos días y rodar lento otros para recuperarme.

Sin apenas esa recuperación y con dolor en dicha articulación participé en el campeonato de España de 10 kilómetros en ruta, celebrado en Albacete con una discreta marca de 38:37, a otro día hacía de la carrera del Porvenir (Alcázar de San Juan) un entrenamiento de calidad, pues el objetivo se acercaba.

El 10 de mayo me desplazaba a Vitoria-Gasteiz a disputar el primer objetivo del año, un poco tocado aún de mi rodilla, pero con la seguridad de que el objetivo de bajar de las tres hora era factible, así lo fue hasta el kilómetro 26 donde la rodilla dijo basta y tuve que finalizar dicha maratón andando y corriendo, 3 horas y 7 minutos sería la marca final, sin duda un objetivo no conseguido, a pesar de sumar mi segundo maratón del año.

Tras dicho maratón tocaba recuperación y aunque participé en los 10 kilómetros de Argamasilla de Alba, no estaba fino y además mi enemigo habitual en estas fechas, la alergia,  se unía a mis fatalidades.

Ya en junio, disputaría el campeonato de pista para veteranos, las pruebas de 200 m. l. y los 1.500, logrando la medalla de plata en la primera y siendo quinto en la segunda, sufriendo lo indecible por la dichosa alergia, y una semana más tarde me despediría del circuito por un tiempo con la carrera nocturna de Piedrabuena.

Ya en septiembre volvería a competir, aunque siempre con miras puestas en el Quixote Maratón, así pues la media maratón de Ciudad Real-Torralba de Calatrava sería la primera prueba de preparación, secundada 15 días más tarde por la media maratón de Puertollano, ya en mejor forma, octubre  comenzaría con la media maratón de Alcázar de San Juan, donde puse a prueba mi estado de forma, siendo esta media maratón el test para el maratón de Ciudad Real.

Una semana antes del objetivo principal de otoño disfruté del Cross Urbano de Santa Teresa, en Malagón, haciendo de esta prueba un entrenamiento de calidad y comprobando sensaciones para el fin de semana siguiente.

Y llegó el gran objetivo, el Quixote Maratón, también campeonato regional absoluto y veterano donde tras una preparación exprés logré el objetivo propuesto bajar de las 3 horas, concretamente 2 horas y 54 minutos, obteniendo también ser campeón regional de mayores de 40 años.

El fin de semana siguiente a este maratón, el C.A. Membrilla celebró su gala anual, donde he de mencionar que fui elegido como mejor atleta popular del club, en este año, así pues fue una alegría más en 15 días.

Tras el objetivo conseguido no tenía otra que descansar y empezar a preparar otros objetivos, ya para el año venidero, pero las circunstancia me hicieron cambiar de opinión y decidí correr el maratón de Valencia, lo que sería mi segunda maratón en menos de un mes y cuarta del año, sin duda una locura, pero esta vez lo haría con el dorsal de nuestro compañero Juanma, dedicándole esta maratón que debería haber corrido. Al final tras un maratón relajado pero que apunto estuve de nuevo de bajar de los 180’, los últimos kilómetros los dediqué a acompañar a Mª José Cano, debutante y que estaba pasando por una crisis.

En esta época del año, los domingos los suelo tener ocupados con mi otra afición, la caza, pero no quise dejar escapar la ocasión de correr la última carrera del circuito, los 10K de Daimiel, y máxime que mi mujer, Ángela, debutaba en esta distancia, por lo que era casi obligado correrla como así hice, acompañando a mi señora esposa a conseguir su objetivo.

Así pues y a espera que finalice el año, hasta el momento, y ha expensas de la San Silvestre de Membrilla, las competiciones realizadas  han sido 21, repartidas de la siguiente forma;
4..... MARATONES
6..... MEDIAS MARATONES
7..... CARRERAS DE 10.000 METROS
2..... CROSES
1..... 1.500 EN PISTA
1..... 200 METROS LISOS
Participando en el campeonato de España de veteranos de los 10 kilómetros en ruta y obteniendo el subcampeonato regional veterano en los 200 m.l., y el campeonato regional M40 en maratón.

También decir que este año se saldará con más kilómetros recorridos en entrenamientos y competiciones que en ningún año, superando los 3.400 kilómetros, que sumado a las varias horas de elíptica y algunas en bicicleta, me han dado momentos muy buenos y resultados a estas horas de entrenamientos.

lunes, 28 de diciembre de 2015

RESUMEN DE LA CLASIFICACIÓN FINAL DEL CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE C. REAL 2015.

Las chicas del C.A. Membrilla, de nuevo, grandes protagonistas, con Mª José Cano a la cabeza.

Una vez finalizadas todas las pruebas pertenecientes al Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real, vamos hacer balance de los atletas del C.A. Membrilla que han disputado esta clasificación, pues aunque ha habido más inscritos, muchos de ellos no han disputado esta clasificación, bien porque tienen otros objetivos o bien porque no quieren disputar dicha clasificación.
Como ya muchos sabéis, el sistema de puntuación del circuito premia a la fidelidad y normalmente el que disputa esta clasificación está prácticamente obligado a disputar o al menos correr todas ellas, pues los “bonus” , que así se llaman los puntos extras, son los que deciden la clasificación final, así por ejemplo, este año se han disputado 17 carreras y el atleta que haya completado esas 17 pruebas ha recibido una puntuación extra de 52 puntos, pues desde la 9ª carrera se empiezan a otorgar estos “bonus”, empezando por 3 en la primera carrera y finalizando con 10 en la última, así pues no siempre gana el que mejores resultados tiene en algunas pruebas, sino que el más beneficiado, obviamente es el más fiel al circuito.
Dicho esto comienzo con los resultados de nuestros atletas populares, de nuevo comandados por nuestras féminas que como viene siendo habitual han obtenido unos resultados más que notorios, demostrando año tras año que son las auténticas dominadoras del circuito.
En Senior Femenino tenemos a dos grandes atletas que han luchado y competido esta clasificación y que el resultado se ha saldado con Mª José Cano como vencedora destacada de esta categoría, sustituyendo a su antecesora Manoli Ruiz, ha sido acompañada en el podio y repitiendo el tercer puesto logrado el año pasado Mª José Jimenez, sin duda un auténtico ejemplo de constancia.
En Veteranas A, Manoli Ruiz ha sido cuarta clasificada, sin duda lastrada por el mal inicio, lesiones, y la falta a algunas carreras, pero ha sido una gran competidora hasta el final y ha logrado una meritoria plaza cerca del podio.
Las lesiones no han dejado este año a Manoli Morales rendir a su nivel, no obstante ha obtenido una buena 4ª plaza que le sabe a gloria.

En Veteranas C, la dominadora ha sido Ascensión Cano, que sube un peldaño respecto al año anterior y este año ha sido campeona, Ángeles Lozano, aunque no disputa el circuito ha logrado la 8ª plaza.
Teresa Ballesteros este año ha vuelto a subir al podio, este año ha sido 2ª en la que es la categoría donde se aglutinan todos y todas las corredoras mayores de 55 años, Veteranas E, sin duda un gran balance para nuestra mujeres.
En categorías masculinas, aunque ha sido mayor representación por parte del club, prácticamente ninguno de ellos han disputado el circuito, y si lo han hecho no se ha logrado ningún podio, pero por supuesto esto no desmerece grandes actuaciones de los nuestros.
Grandes actuaciones en varias carreras nos han traído destacando a Pedro Román Romero, o el buen inicio de Sebastián Nieto-Marquez en categoría Senior, sin olvidarnos de nuestro élite Ismael Quiñones que ha participado en algunas.
Tampoco olvidar a Manuel Jimenez  en veteranos C que cuenta  sus  tres participaciones con podios, Narciso Arroyo en veterano E obtuvo una buena 9ª plaza, gracias sin duda a su constancia.
Por clubes este año repetimos clasificación quedando de nuevo en el TOP 10 del circuito, consiguiendo la 9ª plaza y aguantando el empuje de los nuevos clubes emergentes y lo que se han reforzado.
También hacer mención  que este año con 33 atletas inscritos en este circuito ha sido el año que más representación hemos tenido, y aunque en este resumen no se nombre falten muchos sin nombrar, dar la enhorabuena a todos por su gran participación y animar para que en años posteriores el número aumente y podamos seguir entre los mejores de la provincia.

Así pues un balance bastante positivo, si bien por poner algún pero, es que nuestro sector masculino no ha mostrado su potencial en este circuito, pues hay atletas de calidad para lograr posiciones de honor en el C.A. Membrilla, así pues el año que viene esperemos los chicos puedan estar a la altura de nuestras chicas, que como ya dijimos al principio son las auténticas dominadoras de este circuito provincial.

miércoles, 23 de diciembre de 2015

FELIZ NAVIDAD!!!

Como viene siendo constumbre no quiero dejar pasar la oportunidad desde este medio de desearos lo mejor en estas fiestas tan especiales, que las paseis en compañia de vuestros familiares y amistades, disfrutando de cada momento, por supuesto no dejando la oportunidad tampoco de continuar dando zancadas para aplacar las consecuencias de esas comilonas y dulces navideños que tanto se dan en estas fechas, así pues a disfrutaaaaaar!!!

lunes, 21 de diciembre de 2015

Alejandro Luna doble campeón regional en el I Campeonato regional de lanzamientos de invierno

El pasado sábado se celebro en la pista municipal de Manzanares el I campeonato regional de lanzamientos de invierno, prueba que tiene como germen las competiciones celebradas por el C.A. Membrilla en pasados años como critérium de lanzamientos y que la federación de atletismo de Castilla la Mancha le ha querido dar continuidad ahora con el nombre de Campeonato regional de lanzamientos, al cual asistieron un buen número de atletas teniendo en consideración la cantidad de lanzadores que  atesora  nuestra región.
Entre los mas destacados del campeonato estuvo el lanzador membrillato Alejandro Luna al proclamarse doble campeón regional en las pruebas de lanzamiento de martillo con una gran marca de 49,53 y en lanzamiento de peso en un igualadísimo final con el toledano David Vela, al cual se impondría por tan solo dos centímetros.
La otra medalla para el club lo lograría Julián  Antonio Donoso, en  su primera actuación con el club, logro la medalla de plata en la prueba de lanzamiento de jabalina con un mejor lanzamiento de 36,06.

Conjuntamente con el campeonato se disputaron todas lanzamientos en todas las categorías, estos ya en condición de control y no como campeonato regional. Hay tomo parte el juvenil Manuel Villahermosa el cual se impuso en lanzamiento de martillo con un mejor lanzamiento de 20,60 y logro la 4º posición en la prueba de peso y las cadetes Gema Naranjo y Nerea Sánchez, ambas debutantes en categoría cadete las cuales participaron en la prueba de jabalina con unos mejores lanzamientos de 17,30 y 12,40 respectivamente. Pero el que se llevo la palma fue el cadete Cristian Lozano, el cual se atrevió hasta con tres pruebas, siendo sus resultados de  28,00 en jabalina, 8,77 en peso y 22,17 en disco.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

sábado, 19 de diciembre de 2015

XLII SAN SILVESTRE DE MEMBRILLA, UN CITA INELUDIBLE


Hoy os pongo una información más que destacada, pues aparte de ser la San Silvestre de mi pueblo, una de las más antiguas de la región, os animo a que os apunteis por el increible ambiente que se vive en esa carrera, comparable a muy pocas carreras de los alrededores, sin duda y para mí una de las que no te debes perder.

TODA ESTA INFORMACION Y MAS EN...   www.camembrilla.es
 


REGLAMENTO DE LA PRUEBA

1. Las pruebas a celebrar, categorías, horarios, distancias, premios y trofeos, serán los que figuran a lo largo de ese reglamento.

2. Se establecerá una clasificación individual por categoría y sexo, siendo solamente acumulable dentro de la misma carrera los premios locales.

3. Se descalificará a todo atleta que no corra con el dorsal visible en el pecho, no cumpla las distancias marcadas o no haga caso de las advertencias de los jueces.

4. Las inscripciones tendrán un precio de 7€ para las categorías junior, senior y veterano. Para el resto de categorías será gratuita.

5. Para inscribirse se deberá rellenar el formulario que se encuentra en la página web camembrilla.es antes de las 23.00h. del dia 29 de Diciembre.

6. Los atletas de las categorías menores deberán inscribirse antes de la finalización del plazo para garantizar su bolsa del corredor.

7. La participación en la prueba supone la renuncia a cualquier acción penal o civil contra la organización de los daños que se puedan sufrir en el transcurso de la misma o a consecuencia de ésta.

8. El corredor declara estar en buena forma física, dando permiso a la organización para hacer uso publicitario de su presencia en la competición siempre que sea con fines legítimos.

9. Todos los corredores, por el hecho de tomar la salida, aceptan el presente reglamento, en caso de duda, prevalecerá el criterio de la organización.

10. Los atletas que obtengan premio en metálico deberán presentar el DNI para recogerlo

11. Los atletas optaran a los premios en las categorías a la que se inscriban, no pudiéndose inscribir en dos categorías dentro de la misma prueba.

12. El requisito para optar a los premios locales será estar empadronado en Membrilla

13. En las categorías en las que haya premio local, los premios serán los siguientes:
1ºClasificado: Un Jamón
2º Clasificado: Un Queso
 Clasificado: Un estuche de vino

GRAN BOLSA DEL CORREDOR PARA TODOS LOS QUE FINALICEN LA PRUEBA



HORA CATEGORIAS

NACIDOS

DISTANCIA

VUELTAS

17:00H PITUFOS MASC /FEM 2009 Y POST. 300 M 1 C
17:10H BENJAMIN MASC/FEM 2007/2008 500 M 1B
17:20H ALEVIN MASCULINO 2005/2006 1070M 1B
17:20H ALEVIN FEMENINO 2005/2006 1070M 1B
17:30H INFANTIL FEMENINO 2003/2004 1570M 1A + 1B
17:30H INFANTIL MASCULINO 2003/2004 2640M 1A + 2B
17:30H CADETE FEMENINO 2001/2002 2640M 1A + 2B
17:45H VETERANOS MASC. A 1971/1980 5350M 5B
17:45H VETERANOS MASC. B 1970 Y ANTER 5350M 5B
17:45H JUNIOR MASCULINO 1997/2000 5350M 5B
18:00H CADETE MASCULINO 2001/2002 4280M 4B
18:00H JUNIOR FEMENINO 1997/2000 4280M 4B
18:00H SENIOR FEMENINO 1981/1996 4280M 4B
18:00H VETERANAS FEMENINA 1980 Y ANTER. 4280M 4B
18:25H SENIOR MASCULINO 1981/1996 6420M 6B



 PITUFO, BENJAMÍN Y ALEVÍN MASC/FEM

INFANTIL Y CADETE MASC/FEM

1º CLASIFICADO: TROFEO

1º CLASIFICADO: TROFEO

2º CLASIFICADO: TROFEO

2º CLASIFICADO: TROFEO

3º CLASIFICADO: TROFEO

3º CLASIFICADO: TROFEO

4º AL 10º MEDALLA



 JUNIOR MASC/FEM

VETERANOS MASC. A Y B Y VETERANAS

1º CLASIFICADO: TROFEO Y 60€

1º CLASIFICADO: TROFEO Y 70€

2º CLASIFICADO: TROFEO Y 35€

2º CLASIFICADO: TROFEO Y 40€

3º CLASIFICADO: TROFEO Y 20€

3º CLASIFICADO: TROFEO Y 30€

PODIO LOCAL
 
 

 SENIOR MASCULINO

1º CLASIFICADO: TROFEO Y 240€

2º CLASIFICADO: TROFEO Y 150€

3º CLASIFICADO: TROFEO Y 100€

4º CLASIFICADO: TROFEO Y 50€
  5º CLASIFICADO:TROFEO Y 35 €
6º CLASIFICADO: TROFEO Y 30€

PODIO LOCAL
 

SENIOR FEMENINO

1º CLASIFICADO: TROFEO Y 240€

2º CLASIFICADO: TROFEO Y 150€

3º CLASIFICADO: TROFEO Y 100€

PODIO LOCAL

PODIO LOCAL
 
 




jueves, 17 de diciembre de 2015

LOS POPULARES DEL C.A. MEMBRILLA CIERRAN EL CIRCUITO CON UN ÉXITO INCONTESTABLE.


Mª José Cano vencedora absoluta y Pedro Román Romero con su tercera plaza, fueron protagonistas.

Este domingo pasado finalizaba una edición más del Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real, y lo hacía con los 10 kilómetros de Daimiel, “Memorial Galo Sanchez-Bermejo”, una prueba que la mayoría de sus participantes suelen tomársela en plan festivo, pues la organización, creo que con acierto, premia ese ambiente festivo con premios a los mejores disfraces, sin descuidar, por supuesto a los atletas que se lo quieran tomar más en serio, también premiándolos con “suculentos” premios.
Con el debut del grupo de iniciación al running, el C.A. Membrilla se presentaba en la localidad churriega con 34 participantes, sin duda una de las mas altas de la temporada, todos ellos, como siempre, dispuestos a disfrutar  de una buena mañana atlética y colmar sus objetivos.
A las 11:30 se daba la salida a los más de 1500 participantes en una mañana nublada pero buena para correr, los atletas tenían que dar dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros que pasaría por los calles más importantes de Daimiel.
Pedro Román Romero seria el primero de los nuestros en llegar a meta, como un carreron podíamos definir su actuación, pues el maravilloso de Pedro consiguió ser 3º en meta tras una carrera inteligente, haciendo una gran marca de 33:28, demostrando su calidad y estado de forma, sin duda una de las alegrías de la mañana.
Algo después y en un pañuelo y por este orden llegarían Manuel Villahermosa, José Lozano, Miguel Angel Lopez, Francisco Nuñez, (haciendo MMP) y José María Martín, bajando todos ellos con creces de los 39 minutos.
También bajaría de esos 39 minutos, María José Cano, que a pesar de salir de una lesión y no tener buenas sensaciones dominaría la prueba de cabo a rabo y sería la primera mujer en cruzar la línea de meta, refrendando así su superioridad aplastante en las carreras del circuito.
Narciso Arroyo y Manoli Ruiz serían los siguientes en cruzar la meta, reencontrándose de nuevo Manoli con las buenas sensaciones de otras ocasiones, consiguiendo esta ultima la tercera posición de veteranas A.
También tercera plaza esta vez en categoría senior conseguiría Mª Jose Jimenez, entrando a meta un minuto antes que Jose Carlos Infante y Francisco Muñoz (Capea).

Francisco Arias volvió por sus fueros y consiguió bajar de los 43’ haciendo su mejor marca personal en un 10K, dando paso a Antonio Martín y Ascensión Cano consiguiendo esta última el primer puesto en su categoría, tras su éxito en el maratón de Castellón.
Ramón Fernández volvió a disfrutar de una carrera del circuito, llegando un minuto antes que Tomás Bautista que también quiso despedirse de la temporada con esta carrera, y Manoli Morales que también finalizó la prueba  recobrando sensaciones.
Lorenzo Moraleda, Angel Pardilla y Juan Carlos Luna entraron prácticamente juntos en meta, volviendo a ver al bueno de Juan Carlos tras algunos meses sin competir.
El joven debutante Alfonso Javier Pardilla llegaba a meta eufórico y contento, tras el medio minuto después los haría el veterano del grupo Mateo Paz, esta vez dejando un poco atrás a nuestra popular Angeles Lozano que lo haría después.
Manuel Diaz Borja, también debutante cruzaría la alfombra de meta consiguiendo su objetivo y tras él, unos segundos más atrás, Tere Ballesteros que también lograría subir al tercer peldaño del podio.
Mª Angeles Ramirez sería la siguiente en entrar por debajo del arco con un buen tiempo y apenas unos segundos más tarde Vicen Quiñones debutando en la distancia con también un fabuloso crono.
Mª José Herrera, Maite Gijón y Enrique Villalta harían su entrada en meta en un pañuelo, debutando este trio en la distancia de los 10 kilómetros con gran éxito.
Joaquín Lozano esta vez le toco acompañar a su mujer, Ángela Moraleda que también debutaba en la distancia de los 10.000 metros, corriendo magistralmente en su debut.
Poco después y casi juntos entrarían en meta Luis Diaz y Carmen Moreno donde también esta última debutaba con buenas sensaciones en esta distancia, cerrando así la gran participación de nuestro club en esta última prueba del circuito.
Recordar que a los 6 podios conseguidos hay que sumar el meritorio primer puesto por equipos que lograron nuestras féminas, demostrando una vez más que el C.A. Membrilla tiene a las mejores corredoras del circuito.