Hoy estrenamos mes, pero en esta entrada dejaré como viene
siendo habitual mi resumen mensual del mes por excelencia de vacaciones,
agosto, un mes en el cual y como es de costumbre me tomo los entrenamientos muy
relajados, pues aparte de las altas temperaturas, este mes estival, también lo
es para mí y este año no podía ser de otra manera.
Comenzamos el mes en la primera semana con desplazamiento
vacacional a la playa con rodajes lentos y cortos por la playa de Calpe, y a
pesar de hacerlos matinales y temprano, la humedad y la temperatura han sido un
hándicap muy difícil de superar, aunque por otro lado es algo a lo que estoy ya
acostumbrado en estas fechas y en esta zona de tanta humedad, por lo que el
balance de esta primera semana se saldó con pocos kilómetros y como he
mencionado antes a ritmo lento.
La siguiente semana sería diferente pues una semana en la
montaña harían que las salidas fuesen prácticamente todas con subidas y bajadas
de duras cuestas, lo que me provocó ciertas molestias en el abductor y la
rodilla, que añadidas a las que arrastro me hicieron parar unos días,
concretamente la semana siguiente los días de feria no me calcé las zapatillas,
cosa que vino bien para la recuperación.
La penúltima semana, previa al comienzo del plan específico
del maratón, fue bastante aceptable, con una sesión de cuestas incluida y otra
de fartlek, aunque el paisaje no era tan verde como la semana de la montaña
estos últimos entrenos me pondrían en situación para disputar mi primera carrera
desde el maratón de Madrid.
Tras la disputa de la carrera de las Antorchas en Vva. De los
Infantes, y comprobar mi nivel y estado
de forma, el lunes 29 comenzaría con el plan de entrenamiento específico de 12
semanas, para llegar al maratón de Valencia en óptimas condiciones, lo que
espero y deseo en los próximos meses, que seguro iré contando.
Así pues, y en conclusión, decir que ha sido otro mes como
en años anteriores, si bien tengo a mi favor esas salidas por la sierra del
calar del río mundo que habrán fortalecido mis cuádriceps o al menos eso
pienso, y que sin duda ha sido un mes previo al comienzo del plan en la línea
marcada, de descanso y descarga, pero sin dejar de correr para mantener la
forma y llegar en condiciones para el comienzo de dicho plan.
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